W tej bogatej sesji przebudzenia omówimy sobie:

☑️ Jak Twoja pierwotna relacja z matką i rodzinne kobiece skrypty odcięły Cię od siebie i od Twojej siły

☑️ Jak zablokowana złość przekłada się na Twoją pracę i związki

☑️ Wewnętrzne konflikty jako zapalniki Twojej złości – dlaczego warto badać swoje „muszę” i „powinnam”

☑️ Pusta złość wywołana myślą a pełna złość – energia „nie” płynąca z ciała

☑️ Jakie są sposoby wyrażania złości, które nam nie służą

☑️ Dlaczego praca z ciałem i układem nerwowym jest kluczowa, aby prawdziwie uwolnić złość

☑️ Jak swoją złością nie ranić innych i nie pozwalać im się ranić

☑️ Czym jest złość, jak obejmować jej energię z miłością i korzystać z niej dla Twojego dobra

Do tej sesji przygotowałam dla Ciebie PDF z ćwiczeniami, aby go otrzymać, zapisz się tutaj.

Większość z nas została nauczona, aby ignorować własne granice. Dbamy aby innym było dobrze, a zapominamy zadbać o siebie. Jedną z oznak przebudzenia i emocjonalnej dojrzałości jest to, że zaczynamy chronić swoją energię i świadomie wybierać to, co jest dla nas dobre.  W tej sesji nauczysz się jak skutecznie stawiać granice i chronić swoją energię. 

To szóste spotkanie z nowego cyklu sesji przebudzenia o tym jak pokochać siebie prawdziwą, które prowadzę dla naszej kobiecej społeczności w każdy piątek o 10:10 na profilu Przebudzenie z Pati na Facebooku.

Czy też zadajesz sobie te pytania?

👉 Dlaczego trudno jest mi zadbać o swoje granice?

👉 Dlaczego czuję się winna, kiedy odmawiam albo biorę czas dla siebie?

👉Jak komunikować swoje granice, żeby nikt się nie obraził?

👉Jak mogę sprawić, żeby ktoś zrozumiał i respektował moje granice?

W tej sesji omówimy sobie:

☑️ 5 naszych granic, które były naruszane, kiedy byłyśmy dziećmi i co z tego wynika dla nas dorosłych

☑️ 3 oznaki po czym poznać, że masz trudność ze stawianiem granic

☑️ 4 kroki, które pomogą Ci jasno stawiać granice

☑️ Jak radzić sobie z niezadowoleniem innych ludzi gdy stawiamy granice

☑️ Jak rozróżnić kiedy stawiasz zdrowe granice, które Cie chronią a kiedy reagujesz ze starej traumy

Dziękuję Ci, że jesteś!

1. Zostaw komentarz i daj mi znać jak to rezonuje z Tobą. 👇 Co tydzień odpowiadam osobiście na komentarze.

2. Moja książka „Najpierw zadbaj o siebie” (wydana pod nazwiskiem Załug), o której wspominam w tym live jest świetnym sposobem, aby zacząć uczyć się uważności na siebie. Książka jest dostępna tutaj. 

3. Przyłącz się do mnie w social mediach:

=> Facebook

=> Instagram

4. Masz pytania? Prześlij do nas wiadomość na hello@patigarg.pl

Większość z nas żyje w trybie przetrwania. Choć to bardzo powszechne, często nie jesteśmy tego świadome. Umysł powtarza stare schematy i leci na autopilocie a ciało jest zablokowane i napięte od nieuwolnionych traum. Myślimy, że tak wygląda życie. Do momentu aż się budzimy i widzimy, że można inaczej. Ta sesja w konkretny sposób pokaże Ci jak rozpoznać, że weszłaś w tryb przetrwania i jak pomóc sobie z niego wyjść. 

To piąte spotkanie z nowego cyklu sesji przebudzenia o tym jak pokochać siebie prawdziwą, które prowadzę dla naszej kobiecej społeczności w każdy piątek o 10:10 na profilu Przebudzenie z Pati na Facebooku.

W tej sesji omówimy sobie:

☑️ 8 oznak, po których poznasz, że weszłaś w trybie przetrwania

☑️ Główne błędy w myśleniu, które popełniasz kiedy jesteś w tym stanie

☑️ Klucz do tego, aby z tego wyjść i żyć w zrelaksowaniu

Zrobimy także ćwiczenie mindfulness, w którym będziesz mogła się zatrzymać i zrelaksować.

Dzięki odpowiedniej edukacji i praktyce wychodzimy z trybu przetrwania w stan przebudzenia: to już nie autopilot decyduje o naszym zachowaniu, ale nasz świadomy wybór. To już nie stare traumy decydują o tym jak wyglądają nasze relacje, ale nasze intencje. To już nie pośpiech i lęk są naszym przewodnikiem, ale pasja i serce. 

Przerywamy stary bolesny cykl, budzimy się do życia i stajemy się wolne. 

A najpiękniejsze jest to, że każda z nas ma w sobie moc, aby zrobić to dla siebie.

Dziękuję Ci, że jesteś!

1. Zostaw komentarz i daj mi znać jak to rezonuje z Tobą. Którą z oznak trybu przetrwania rozpoznajesz u siebie? 👇 Co tydzień odpowiadam osobiście na komentarze.

2. Kurs Medytuj z Pati, o którym wspominam w tym live jest świetnym sposobem, aby zacząć uczyć się uważności na siebie. To kurs do samodzielnej pracy i możesz do niego dołączyć w każdej chwili.

3. Pobierz bezpłatny rozdział książki „Rok Przebudzenia” i rozpocznij proces wewnętrznej przemiany, który pomoże Ci się przebudzić do pełni życia.  

4. Przyłącz się do mnie w social mediach:

=> Facebook

=> Instagram

5. Masz pytania? Prześlij do nas wiadomość na hello@patigarg.pl

W tym wideo przyglądamy się głębiej dlaczego boimy się być sobą, dlaczego ukrywamy swoją prawdę i skąd wzięło się w nas to przekonanie, że nas się nie da kochać. I co to nam robi. To pierwsze nagranie z nowego cyklu sesji przebudzenia o tym jak pokochać siebie prawdziwą.

Co tydzień w piątki o 10:10 prowadzę na Facebooku bezpłatny live dla naszej kobiecej społeczności o tym jak pokochać siebie prawdziwą. Kolejne w każdy piątek o 10:10 na profilu Przebudzenie z Pati na Facebooku.

Bezpłatna medytacja do pobrania, o której wspominam w tym wideo: ► Spotkanie z Twoim najgłębszym, najprawdziwszym Ja.

Zobacz wideo i daj mi znać jak to rezonuje z Tobą.