31 afirmacji podnoszących na duchu – kalendarz na sierpień 2022

31 afirmacji podnoszących na duchu – kalendarz na sierpień 2022

Te afirmacje to przypomnienie jak bardzo możesz siebie wspierać tym jak do siebie mówisz. Bo słowa, które wypowiadamy w myślach mają na nas ogromny wpływ. Możemy sobie nimi dodać nadziei, siły, wiary, pewności, zaufania… Pracując z tymi afirmacjami przekonasz się, że tak niewiele potrzeba, aby poczuć to w sobie.

 

Afirmację na dany dzień powtarzaj sobie minimum 7 razy – w myślach albo na głos. Po jakimś czasie te słowa i zdania staną się Twoim wewnętrznym głosem, który będzie Ci dawał oparcie zawsze kiedy potrzebujesz. 

Bo spokój to jest coś co możesz sama kreować. Już niebawem będziesz mogła dołączyć do mojego 21-dniowego kursu wyzwania – Medytuj z Pati, w którym pomagam nauczyć się regularnie medytować i wyciszać umysł. 

Zapisy ruszają 19 sierpnia a w prezencie wraz z kursem będziesz mogła otrzymać e-book oraz album z afirmacjami do słuchania. 

Życzę Ci, aby te afirmacje przyniosły Ci dużo nadziei i zaufania do tego w czym jesteś teraz i na to, co przed Tobą. 

Powrót do czucia – sesja przebudzenia nr 20

Powrót do czucia – sesja przebudzenia nr 20

Wokół naszych uczuć narosło wiele mitów, które nam szkodzą. Dzięki mądrej edukacji unikniemy wielu pułapek i zaoszczędzimy sobie tony cierpienia.

Czy chciałabyś otworzyć się na czucie wszystkich swoich uczuć? Dopuścić do siebie zarówno swój smutek, złość jak i lęk? A może nadal wierzysz, że uda Ci się uniknąć czucia niektórych uczuć, jeśli tylko bardziej się postarasz? Może próbujesz wypierać swoje uczucia… i cierpisz?

 

W tej sesji – Powrót do czucia – przyglądamy się:

✔️ Dlaczego boimy się czuć i żyjemy w głowie a nie w ciele
✔️ Co to jest trauma zapisana w ciele
✔️ Jak wpływają na Ciebie wyparte uczucia, które zepchnęłaś do podświadomości
✔️ Jak nasze zranienia zamykają nam serce i odcinają od czucia
✔️ Dlaczego bez czucia nie ma uzdrowienia
✔️ Jak oswoić lęk przed czuciem
✔️ Jak się bezpiecznie otwierać na czucie wszystkich swoich uczuć
✔️ Jak ciało uwalnia zamrożone uczucia i jak mu w tym pomagać
Ta budząca sesja będzie pięknym wsparciem dla każdej osoby, która boi się swoich uczuć i próbuje je wypierać.
 
Chciałabyś otrzymać mailem nagranie tej sesji?
Spełniaj się – jak oswoić własny opór (sesja przebudzenia nr 16)

Spełniaj się – jak oswoić własny opór (sesja przebudzenia nr 16)

Podczas tej sesji razem z Sylwią Kocoń, znakomitą terapeutką, trenerką motywacyjną a także autorką książki „Spełniaj się. Jak oswoić własny opór i żyć pełnią życia” przyglądamy się czym właściwie jest opór, jakie postaci przybiera i jak z nim pracować, aby nie powstrzymywał nas przed sięganiem po to, co dla nas naprawdę ważne. 

 
Każda z nas na drodze do spełnionego życia napotyka własny opór. Wiedza jak sobie z nim radzić da Ci siłę, aby skutecznie sięgać po to, czego naprawdę potrzebujesz. Dopóki nie zrozumiemy tego mechanizmu, będzie nas blokował i ograniczał. 
 
W książce Sylwii Kocoń, „Spełniaj się. Jak oswoić własny opór i żyć pełnią życia”, o której wspominamy w tej sesji, znajdziesz wiele praktycznych wskazówek jak sobie radzić z oporem. Książka jest dostępna w Empikach w całej Polsce oraz online tutaj.

Dziękuję Ci, że jesteś!

1. Zostaw komentarz i daj mi znać jak to rezonuje z Tobą. Do czego zainspirowała Cię ta sesja? 👇 Co tydzień odpowiadam osobiście na komentarze.

2. Przyłącz się do mnie w social mediach:

=> Facebook

=> Instagram

=> YouTube

3. Masz pytania? Prześlij do nas wiadomość na hello@patigarg.pl

Afirmacje dla Twojego Wewnętrznego Dziecka – uzdrawiające jego rany z dzieciństwa

Afirmacje dla Twojego Wewnętrznego Dziecka – uzdrawiające jego rany z dzieciństwa

W każdej z nas, dorosłej kobiecie mieszka mała dziewczynka, którą kiedyś byłyśmy. Niesie w sobie wszystkie nasze zranienia i bardzo potrzebuje naszej miłości. Z tego wideo dowiesz się jak mówić do swojego Wewnętrznego Dziecka, aby poczuło się bezpieczne, widziane, słyszane, kochane i uwielbiane. 

Jeśli dziecko w nas jest zaopiekowane i szczęśliwe, my też jesteśmy szczęśliwe. I dlatego bardzo warto się edukować w tym temacie. Przygotuj chusteczki, bo mogą się przydać. 

Te kojące czułe i ciepłe afirmacje pomogą Ci się otworzyć na miłość do swojego wewnętrznego dziecka i stać się dla niego troskliwą, kochającą mamą.  Ich kojąca moc będzie coraz bardziej budować w Tobie poczucie, że jesteś bezpieczna, widziana i kochana.
 
 Gotowa? Włącz wideo i zaczynamy.

Oto co Twoje Wewnętrzne Dziecko potrzebuje od Ciebie usłyszeć: 

Widzę Cię i jestem tu dla Ciebie
Ty jesteś dzieckiem, ja jestem dorosła.
Z serca Cię przepraszam, że tyle lat musiałaś czekać na ten moment
Dziękuję Ci, że zawsze miałaś w sobie iskierkę nadziei
Kocham Cię i jestem tu dla Ciebie
Powinnaś była być chroniona
Wybacz mi, że nie zawsze potrafiłam być dla Ciebie
Już nigdy nie będziesz sama
Będę Cię trzymać w objęciach tak długo aż poczujesz się całkowicie bezpieczna
Będę trzymać Twoją dłoń w mojej tak długo aż poczujesz się całkowicie spokojna, całkowicie bezpieczna
Wszystko jest dobrze
Po prostu oddychaj
To w porządku, możesz już odpuścić
To nie była Twoja wina
Jesteś bezpieczna
Masz prawo tu być
Masz prawo się bać
Masz prawo się smucić
Masz prawo być zła
Masz prawo się buntować
Masz prawo potrzebować opieki
Jesteś dla mnie ważna
Przy mnie zawsze możesz być sobą
Wszystko jest z Tobą w porządku
Twoja obecność daje mi szczęście i radość
Trzymam Cię w ramionach
Możesz się rozluźnić
Masz mnie na zawsze
Zawsze będę Ci traktować z miłością i szacunkiem
Przez cały dzień dzisiaj będę uważna na Twoje uczucia i potrzeby
Kocham Ciebie i jesteś dla mnie ważna 
Jesteś bezpieczna i wszystko jest dobrze
Ja dorosła wiem jak się Tobą zaopiekować

To czternaste spotkanie z bezpłatnego cyklu sesji przebudzenia, które prowadzę dla naszej kobiecej społeczności w każdy piątek o 10:10 na profilu Przebudzenie z Pati na Facebooku i jako live stream na YT.

Dziękuję Ci, że jesteś!

1. Zostaw komentarz i daj mi znać jak to rezonuje z Tobą. Do czego zainspirowała cię ta sesja? 👇 Co tydzień odpowiadam osobiście na komentarze.

2. Zapisy na Rok Przebudzenia 2023 ruszają 18 listopada br. Tutaj możesz się zapisać na listę oczekujących. 

3. Jeśli chciałabyś nauczyć się myśleć o sobie i życiu bardziej pozytywnie, to w moim nowym Albumie Afirmacji  znajdziesz piękne, pełne mocy afirmacje, które sprawią, że poczujesz się lepiej, spokojniej i pewniej.

✔️ Bardzo Ci polecam regularne słuchanie tego Albumu, szczególnie gdy jesteś w trakcie życiowych zmian – będzie dla Ciebie mega wsparciem.

4. Przyłącz się do mnie w social mediach:

=> Facebook

=> Instagram

=> YouTube

5. Masz pytania? Prześlij do nas wiadomość na hello@patigarg.pl

Jak właściwie (i skutecznie) pracować z afirmacjami (sesja przebudzenia nr 13)

Jak właściwie (i skutecznie) pracować z afirmacjami (sesja przebudzenia nr 13)

Z tego wideo dowiesz się jak najlepiej skorzystać z niesamowitego narzędzia, jakim są afirmacje.  

Słowa, które wypowiadasz do siebie w myślach każdego dnia mają na Ciebie ogromny wpływ. Mogą Cię ciągnąć w dół lub dawać Ci ogromne wsparcie. 

Praca z afirmacjami pomaga zmienić negatywny sposób myślenia na pozytywny. To jest tak jak kiedy masz obok siebie czułą przyjaciółkę, która patrzy na Ciebie życzliwie i zawsze jest gotowa, aby Cię wspierać. 

Taki czuły, wspierający głos możemy sobie zainstalować we własnej głowie. 

W tej sesji omówimy sobie: 

✔️ jaki wpływ mają na Ciebie afirmacje,

✔️ czy faktycznie działają, 

✔️ jakie błędy popełniamy w pracy z afirmacjami, 

✔️ co jest sekretnym składnikiem, dzięki któremu afirmacje będą naprawdę skuteczne,

✔️ success stoires – co dają afirmacje na życiowych przykładach, 

✔️ jak mój nowy 🟡 Album Afirmacji 🟡 pomoże Ci dokonać pozytywnych zmian w swoim myśleniu (i życiu). 

Nagrałam ten Album, bo większość z nas, kobiet, ciągle siebie biczuje, zamiast dawać sobie wsparcie. Już czas to zmienić.

Bardzo Ci polecam włączenie go do swoich praktyk rozwojowych, bo pozytywne, ciepłe słowa budują pozytywne, ciepłe, dobre życie.

Album Afirmacji możesz sobie zamówić tutaj.

Dziękuję Ci, że jesteś!

1. Zostaw komentarz i daj mi znać jak to rezonuje z Tobą. Do czego zainspirowała cię ta sesja? 👇 Co tydzień odpowiadam osobiście na komentarze.

2. Przyłącz się do mnie w social mediach:

=> Facebook

=> Instagram

=> YouTube

3. Masz pytania? Prześlij do nas wiadomość na hello@patigarg.pl

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Musisz zaakceptować by korzystać z serwisu. This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.