Dołącz do 21-dniowego kursu wyzwania i naucz się ze mną regularnie medytować
Medytuj z Pati
Ten kurs pomoże Ci wyciszyć umysł i nawiązać głębszy kontakt z własną Duszą. Poczujesz się pełna mocy, prowadzona i wspierana.
Kurs rozpoczyna się 1 lutego 2023 r.
Dołącz do 21-dniowego kursu wyzwania i naucz się ze mną regularnie medytować
Medytuj z Pati
Ten kurs pomoże Ci wyciszyć umysł i nawiązać głębszy kontakt z własną Duszą. Poczujesz się pełna mocy, prowadzona i wspierana.
Kurs rozpoczyna się 1 lutego 2023 r.
Kochana Kobieto, czy Twoim życiem kieruje Dusza czy umysł?
Oznaki, że Twoim życiem kieruje umysł
Twoje życie jest pełne presji, stresu, pośpiechu, napięcia i ciągłego niepokoju o przyszłość
Codziennie od nowa te same krytyczne i pełne lęku myśli sprawiają Ci to samo cierpienie i ból
Wierzysz krytycznym osądom o sobie i innych i reagujesz na nie tak, jakby były prawdą
Wykonujesz pracę, której sensu nie czujesz
Nie pozwalasz sobie podązać za tym, do czego woła Cię Dusza uznając to za nieracjonalne
Nie czujesz się bezpieczna w życiu
Nie czujesz radości życia
A gdy podążasz za głosem Duszy…
Robisz to, co ma dla Ciebie znaczenie i sens (zawodowo, prywatnie, życiowo)
Kiedy się budzisz czujesz radość życia
Czujesz swoją moc, czujesz się połączona
Czujesz zaufanie do Życia
Czujesz się bezpieczna w sobie i w życiu
Jesteś głęboko osadzona w ciele i obecna tu i teraz
Żyjesz rozluźniona
Twoja Dusza mówi do Ciebie cały czas…
To jest ten cichy głos ze środka, który Cię prowadzi. To są te wszystkie momenty, kiedy dostajesz klarowny przekaz, który przychodzi do Ciebie jako pragnienie, o którym nie możesz zapomnieć, jako jasność co masz zrobić, jako impuls aby do kogoś zadzwonić czy gdzieś pójść. Kiedy idziesz za tym głosem, w Twoim życiu wydarza się magia. Nabiera ono sensu i znaczenia, jest pełne Duszy, prawdziwie Twoje. Jednak często nie idziemy za tym głosem. Dlaczego? Bo zagłusza go jazgot umysłu.
Nie ma możliwości pomylenia głosu Duszy z głosem umysłu, są to dwa bardzo różne głosy. Umysł mówi: „bój się, świat to okropne miejsce, wszystko może Ci się przydarzyć. Dusza mówi: „Zawsze jesteś w domu, gdziekolwiek jesteś, nic Ci się nigdy nie stanie. Ciesz się życiem, wszystko jest dobrze”.
Czy zauważyłaś, że w Twojej głowie jest pełno negatywnych myśli? Jak pokazują badania psychologów stanowią one aż 70 % naszych myśli. Każda z nich wpływa na Ciebie, prowadząc do tego samego bólu i niespełnienia, do tych samych raniących schematów, odmawiania sobie prawa do podążenia za swoją pasją, do bólu w relacjach. Te myśli odcinają Cię od odczuwania tego, co jest naturalnym stanem Twojej Duszy, jej esencją: radości, spokoju, miłości, wolności i szczęścia.
Regularna medytacja to narzędzie, dzięki któremu wyciszysz umysł i nawiążesz głębszy kontakt z własną Duszą.
Dzięki temu uwolnisz się od starych schematów (bo po prostu przestaniesz je powtarzać), przestaniesz wierzyć lękom i negatywnym myślom i otworzysz się na prawdę swojej Duszy. Osadzając się regularnie w tym miejscu poza umysłem, poczujesz się połączona z czymś głębszym, pełna mocy, prowadzona i wspierana. Każdego dnia będziesz czuła radość i sens.
Dołącz do 21-dniowego kursu wyzwania i naucz się ze mną regularnie medytować
Ten kurs jest wyjątkowy ponieważ opiera się na metodzie małych kroków Kaizen. Każdego dnia zwiększasz troszeczkę czas codziennej medytacji i tak jak w jodze, jak ćwiczysz regularnie, w końcu dotkniesz głową kolna. W pewnym momencie usłyszysz co jest naprawdę Twoje, głos Twojej Duszy.
Nie musisz wiedzieć jak zacząć, ja Cię poprowadzę. Nie musisz też mieć żadnego doświadczenia. Każdego dnia dostaniesz ode mnie nagranie z jedną praktyką i będziesz dokładnie wiedziała co robić. Trening na każdy tydzień pomoże Ci zrozumieć jak masz praktykować i dlaczego właśnie tak. Kiedy rozumiesz co masz zrobić i po co to robisz, nie będziesz musiała się motywować, samo będzie Ci się chciało.
Dlaczego warto abyś uczyła się medytacji razem ze mną?
Praktyki których uczę zmieniają życie czego dowodem są tysiące moich studentek, które doświadczyły niesamowitej wewnętrznej przemiany.
Mam bogate doświadczenie, od 12 lat prowadzę programy rozwojowe, uczę medytacji w kursie wyzwaniu Medytuj z Pati i wspieram kobiety w procesie wewnętrznej przemiany w rocznym programie Rok Przebudzenia.
Jestem autorką bestsellerowych książek „Codziennie Pewna Siebie” oraz „Rok Przebudzenia”.
Aida powiedziała o mnie, że przyszłam na ten świat jako stara dusza, aby uczyć ludzi spokoju.
Jestem dyplomowaną trenerką, certyfikowanym coachem, oraz nauczycielką, która sama doświadczyła przebudzenia.
Żyję tym czego uczę. Moje życie jest pełne prawdy, spokoju i sensu a głos duszy prowadzi mnie cały czas.
Rozumiem Twoje wyzwania. Sama przeszłam drogę od bycia w głowie i lęku przed życiem i do życia w zgodzie z prawdą swojej Duszy. Mam za sobą tysiące godzin medytacji i wiem jak Cię jej nauczyć.
Medytacja, której uczę jest pozareligijna i może ją praktykować każdy, niezależnie od wyznania.
W kursie Medytuj z Pati nauczysz się…
Regularnie medytować i wyciszać swój umysł
Nawiązywać głębszy kontakt z własną Duszą
Kultywować radość i wdzięczność
Transformować cierpienie w zrozumienie, ulgę i spokój
Otrzymasz
Trzy nagrane wideo-treningi
Trening nr 1: Jak medytować i obserwować swój umysł (dostępny od 1.09.2022 r.)
Trening nr 2: Jak rozpuszczać ciało bolesne (dostępny od 8.09.2022 r.)
Trening nr 3: Jak sobie radzić z krytycznymi myślami (dostępny od 15.09.2022 r.)
21-dniowe wyzwanie + karta wyzwania
Dzięki temu wyzwaniu nauczysz się medytować i zaczniesz uczyć swój umysł zdrowej dyscypliny.
Codzienne inspirujące maile z nagraniem praktyki na dany dzień
Już nie tylko będziesz myśleć o tym, że chcesz zacząć medytować, ale naprawdę to zrobisz.
Poznasz wiele różnych technik medytowania, dzięki czemu wyłonisz z nich te, które działają najlepiej dla Ciebie.
21-dniowy dziennik z ćwiczeniami
Codzienny towarzysz Twojej przemiany w formie PDF do wydrukowania, z miejscem na Twoje notatki.
W prezencie dla Ciebie: Pełne mocy wspierające afirmacje
Album z dziesięcioma ścieżkami afirmacji oraz medytacją wprowadzającą w stan
receptywności, głębokiego odprężenia i koherencji serca i umysłu.
„Zmień swoje myślenie. Zmień swoje życie”
Dzięki tym afirmacjom:
zwiększysz poczucie własnej wartości,
wzmocnisz wiarę we własne możliwości,
nabierzesz zaufania do życia,
otworzysz się na miłosć i obfitość,
osadzisz się w tu i teraz.
Album mp3 do pobrania zawiera:
Ścieżka 1: Sesja autohipnozy – medytacja wprowadzająca w stan receptywności, głębokiego odprężenia i koherencji serca i umysłu
Ścieżka 2: Afirmacje pomagające powracać do tu i teraz
Ścieżka 3: Afirmacje wzmacniające poczucie własnej wartości
Ścieżka 4: Afirmacje otwierające na obfitość
Ścieżka 5: Afirmacje wspierające bycie dla siebie dobrą
Ścieżka 6: Afirmacje wzmacniające wiarę w swoje możliwości
Ścieżka 7: Afirmacje na uspokojenie szalejących emocji
Ścieżka 8: Afirmacje na głębokie zaufanie do życia
Ścieżka 9: Afirmacje otwierające na miłość
Ścieżka 10: Afirmacje podnoszące na duchu
Ścieżka 11: Afirmacje przywracające wewnętrzny spokój w każdej sytuacji
Ścieżka 12: Wszystkie afirmacje ciągiem do słuchania podczas snu (bez wprowadzenia i zakończenia)
Afirmacji możesz słuchać w stanie głębokiego zrelaksowania po wcześniejszej sesji autohipnozy wprowadzającej w stan koherencji lub w ciągu dnia, w trakcie innych zajęć.
Dostęp do albumu z afirmacjami otrzymasz w dniu startu 21-dniowego kursu wyzwania i wtedy będziesz mogła zacząć z nimi pracować.
Dołącz do 21-dniowego kursu wyzwania
Medytuj z Pati
Zaczynamy 1 lutego 2023 r.
100 % uczestniczek poprzedniej edycji programu
poleciłoby go bliskiej osobie
To możesz być Ty…
– Odkryłam, że wszystkie odpowiedzi, których szukam, mam w sobie.
– Nauczyłam się, że zalew myśli można kontrolować i że warto to ćwiczyć. Jestem bardziej świadoma i spokojna.
– Siedzenie ze sobą mnie wzruszyło, popłynęło wiele łez, pojawiło mi się wiele cennych wglądów. Odkryłam jak ważne są te chwile dla siebie.
– Poczułam siebie prawdziwą w tu i teraz.
– Medytacja robiona przed lustrem to krok milowy do mojej miłości do siebie.
– Ten kurs dał mi spokój i wolność, że mogę po prostu być.
– Medytacja wypłukała moje wieloletnie przynaglenia i popychania zapisane w umyśle. Jak dobrze, gdy to wszystko odpływa.
– W dwudziestym dniu medytacji uświadomiłam sobie jak daleko zaszłam – potrafię siedzieć czy leżeć 20 minut i nigdzie i za niczym nie gonić.
– Medytacja to jedyne narzędzie, które pozwala tak głęboko odkrywać siebie i docierać do swojej podświadomości. Kurs z Pati jest ogromnie pomocny.
– Najbardziej lubię medytacje prowadzone – masz Pati taki ciepły, spokojny, relaksujący głos, jest idealny do medytacji.
– Kurs Medytuj z Pati to niesamowity czas dla siebie. Połączyłam się ze sobą, uwolniłam od napięć i przywróciłam sobie spokój.
…a to wszystko w krótszym czasie niż obejrzenie serialu (i o niebo więcej korzyści).
Twoja wewnętrzna podróż
Tydzień 1: Wycisz umysł i zanurz się w Teraz
Trening: Jak medytować i obserwować swój umysł
Dzień 1: Intencja Twojej Duszy
Dzień 2: Praca z mantrą
Dzień 3: Technika Trataki
Dzień 4: Uważne słuchanie
Dzień 5: Uważne jedzenie
Dzień 6: Medytacja przed lustrem
Dzień 7: Medytacja Odpuszczenia
Tydzień 2: Poczuj obecność w ciele
Trening: Jak rozpuszczać ciało bolesne
Dzień 8: Głęboki relaks
Dzień 9: Uważne chodzenie
Dzień 10: Oddech
Dzień 11: Bicie serca
Dzień 12: Energia w dłoniach
Dzień 13: Oddech 4×4
Dzień 14: Przestrzeń
Tydzień 3: Przebudź swoją Świadomość
Trening: Jak sobie radzić z krytycznymi myślami
Dzień 15: Przebudzenie Świadomości
Dzień 16: Zapisywanie myśli
Dzień 17: Obserwowanie myśli
Dzień 18: Obserwowanie emocji
Dzień 19: Obserwowanie doznań w ciele
Dzień 20: Gibberish
Dzień 21: Medytacja Życzliwości
Posłuchaj fragmentu jednej z medytacji
Dzięki regularnej medytacji…
…wyciszysz umysł i złapiesz głębszy kontakt z własną Duszą
… będziesz potrafiła się zatrzymać kiedy czujesz silne emocje, przerwać łańcuch bodziec – reakcja, i zachować się w nowy, lepszy sposób,
… będziesz potrafiła obserwować swoje lęki i obawy, ale nie pozwalać im rządzić swoim życiem,
…z sukcesem zmienisz stare schematy i nawyki,
…połączysz się ze swoim sercem, duszą i wewnętrznym prowadzeniem,
…zwiększysz szansę zbudowania zdrowego, świadomego związku i karmiących, pełnych wsparcia relacji,
…będziesz spokojniejszą i bardziej ugruntowaną mamą dla swoich dzieci.
… będziesz mieć zdrowy dystans do swoich myśli.
Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Kiedy otrzymam dostęp do programu?
Dostęp do strony startowej otrzymasz od razu po zaksięgowaniu płatności. Kurs rozpocznie się 1 lutego 2023 r. i wtedy też otrzymasz dostęp do bonusa oraz pierwszego treningu i pierwszej praktyki.
Do kiedy będę miała dostęp do programu?
Będziesz miała dostęp do programu przez rok od daty zakupu. Wszystkie nagrania praktyk i medytacji będziesz mogła pobrać i wracać do nich zawsze, kiedy będziesz tego potrzebowała.
Mam inne pytania. Gdzie mogę znaleźć na nie odpowiedź?
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, napisz na adres hello@patigarg.pl. Z radością na nie odpowiemy.