Zacznij regularnie medytować, wycisz umysł i zyskaj większy dystans do swoich myśli i emocji
21-dniowy kurs Medytuj z Pati
1-21 października 2021
Podczas tego kursu poznasz 21 technik medytacji, dzięki którym będziesz miała spokojniejszy umysł, lepsze samopoczucie i większy wpływ na swoje życie.
100 %
uczestniczek poprzedniej edycji kursu
poleciłoby go bliskiej osobie
Czy zauważyłaś, że najwięcej cierpienia sprawiają Ci Twoje własne myśli?
Wyobraź sobie, że mogłabyś…
… mieć zdrowy dystans do swoich myśli,
… potrafić się zatrzymać kiedy czujesz silne emocje, przerwać łańcuch bodziec – reakcja, i zachować się w nowy, lepszy sposób,
… potrafić obserwować swoje lęki i obawy, ale nie pozwalać im rządzić swoim życiem,
…z sukcesem zmienić stare schematy i nawyki,
…połączyć się ze swoim sercem, duszą i wewnętrznym prowadzeniem,
…budować zdrowe, świadome związki i relacje,
…być spokojniejszą i bardziej ugruntowaną mamą dla swoich dzieci.
Wiem jak Ci pomóc.
Od ponad 10 lat prowadzę kobiety z powrotem, do siebie, pomagając im się przebudzić i stanąć w swojej mocy.
Jestem autorką pięciu książek oraz transformującego rocznego programu rozwoju osobistego „Rok Przebudzenia”, Intuitive Coachem i nauczycielką duchową z tysiącami studentek online.
Wyruszając ze mną w ten kurs, nauczysz się dystansu do swoich myśli i emocji, dzięki czemu będziesz czuła, że Twoje szczęście i samopoczucie zależą od Ciebie. Odzyskasz prawdziwy wpływ na swoje życie. Zaczniesz coraz bardziej uwalniać się od starych schematów. Zyskasz spokój w głowie i radość w sercu.
Regularnej, codziennej medytacji można się nauczyć a jej praktyka przyniesie Ci mnóstwo korzyści. Nauczenie się tego to jedna z najważniejszych rzeczy w życiu.
Dołącz do mnie i praktykujmy razem.
Witaj, jestem Pati.
Stworzyłam ten kurs, ponieważ wiele lat cierpiałam. Moje myśli i emocje nie dawały mi spokoju: wywierałam na siebie presję, ciągle goniłam, czułam się niewystarczająco dobra, żyłam w smutku, napięciu i lęku. Nieświadomie przyciągałam to, czego nie chciałam.
Kiedy trafiłam na medytację i zaczęłam ją regularnie praktykować, przestałam być zdana na łaskę swoich myśli i emocji. Odzyskałam wpływ na swoje życie i na swoje szczęście. Odkryłam prawdziwą siebie i zyskałam niczym nieuwarunkowany, głęboki spokój.
Tym wspaniałym darem chcę się dziś podzielić z Tobą.
Wiem jak Ci pomóc.
Od ponad 10 lat prowadzę kobiety z powrotem, do siebie, pomagając im się przebudzić i stanąć w swojej mocy. Jestem autorką pięciu książek oraz transformującego rocznego programu rozwoju osobistego „Rok Przebudzenia”, Intuitive Coachem i nauczycielką duchową z tysiącami studentek online.
Wyruszając ze mną w ten kurs, nauczysz się dystansu do swoich myśli i emocji, dzięki czemu będziesz czuła, że Twoje szczęście i samopoczucie zależą od Ciebie. Odzyskasz prawdziwy wpływ na swoje życie. Zaczniesz coraz bardziej uwalniać się od starych schematów. Zyskasz spokój w głowie i radość w sercu.
Medytacji można się nauczyć a jej praktyka przyniesie Ci mnóstwo korzyści. Nauczenie się tego to jedna z najważniejszych rzeczy w życiu.
Dołącz do mnie i praktykujmy razem.
Witaj, jestem Pati,
Stworzyłam ten kurs, ponieważ wiele lat cierpiałam. Moje myśli i emocje nie dawały mi spokoju: wywierałam na siebie presję, ciągle goniłam, czułam się niewystarczająco dobra, żyłam w ciągłym napięciu i lęku.
Kiedy trafiłam na medytację i zaczęłam ją regularnie praktykować, przestałam być zdana na łaskę swoich myśli i emocji. Odzyskałam wpływ na swoje życie i na swoje szczęście.
Odkryłam prawdziwą Siebie i zyskałam prawdziwy, niczym nieuwarunkowany, głęboki spokój.
Tym wspaniałym darem chcę się dziś podzielić z Tobą.
Czego się nauczysz?
Tydzień 1
Zanurzenie w Teraz
Trening nr 1: Jak medytować i obserwować swój umysł
Dzień 1: Intencja Twojej Duszy
Dzień 2: Praca z mantrą
Dzień 3: Technika Trataki
Dzień 4: Uważne słuchanie
Dzień 5: Uważne jedzenie
Dzień 6: Medytacja przed lustrem
Dzień 7: Medytacja Odpuszczenia
Tydzień 2
Obecność w ciele
Trening nr 2: Jak rozpuszczać ciało bolesne
Dzień 8: Głęboki relaks
Dzień 9: Uważne chodzenie
Dzień 10: Oddech
Dzień 11: Bicie serca
Dzień 12: Energia w dłoniach
Dzień 13: Oddech 4×4
Dzień 14: Przestrzeń
Tydzień 3
Przebudzenie Świadomości
Trening nr 3: Jak sobie radzić z krytycznymi myślami
Dzień 15: Przebudzenie Świadomości
Dzień 16: Zapisywanie myśli
Dzień 17: Obserwowanie myśli
Dzień 18: Obserwowanie emocji
Dzień 19: Obserwowanie doznań w ciele
Dzień 20: Gibberish
Dzień 21: Medytacja Życzliwości
Z czego składa się kurs
Trzy nagrane wideo-treningi
Trening nr 1: Jak medytować i obserwować swój umysł (dostępny od 1.10.)
Trening nr 2: Jak rozpuszczać ciało bolesne. (dostępny od 8.10.)
Trening nr 3: Jak sobie radzić z krytycznymi myślami (dostępny od 15.10.)
Godzinna sesja pytań i odpowiedzi oraz wspólnej medytacji na żywo
21 października o godz. 19:00
Wspierająca społeczność kobiet
Z którymi zrobisz kurs w tajnej grupie na Facebooku + codzienne inspiracje.
21-dniowe wyzwanie + karta wyzwania
Dzięki temu wyzwaniu nauczysz się medytować i zaczniesz uczyć swój umysł zdrowej dyscypliny.
21 nagrań z technikami medytacji
Poznasz wiele różnych technik medytowania, dzięki czemu wyłonisz z nich te, które działają najlepiej dla Ciebie.
21-dniowy dziennik z ćwiczeniami
Codzienny towarzysz Twojej przemiany w formie PDF do wydrukowania, z miejscem na Twoje notatki.
Bonus – nagranie webinaru
„Jak głęboko zaufać Życiu i pozwolić mu się prowadzić”.
Znajdziesz je na stronie kurs od razu po jego starcie.
Posłuchaj fragmentu medytacji
Medytuj z Pati - fragment medytacji
To możesz być Ty…
– Ogromnie się cieszę, że dałam sobie czas na wgląd i poznanie siebie.
– Poczułam siebie prawdziwą w tu i teraz. Bardzo lubię medytacje prowadzone, a dzięki kursowi otworzyłam się na nowe doznania.
– Medytacja robiona przed lustrem to krok milowy do mojej miłości do siebie.
– Ten kurs dał mi spokój i wolność, że mogę po prostu być.
– Medytacja wypłukała moje wieloletnie przynaglenia i popychania zapisane w umyśle. Jak dobrze, gdy to wszystko odpływa.
– Zaskoczyło mnie to, że na tyle sposobów można medytować.
– W dwudziestym dniu medytacji uświadomiłam sobie jak daleko zaszłam – potrafię siedzieć czy leżeć 20 minut i nigdzie i za niczym nie gonić.
– Medytacja to jedyne narzędzie, które pozwala tak głęboko odkrywać siebie i docierać do swojej podświadomości. Kurs z Pati jest ogromnie pomocny.
– Najbardziej lubię medytacje prowadzone – masz Pati taki ciepły, spokojny, relaksujący głos, jest idealny do medytacji.
– Kurs Medytuj z Pati to niesamowity czas dla siebie. Połączyłam się ze sobą, uwolniłam od napięć i przywróciłam sobie spokój.
…a to wszystko w krótszym czasie niż obejrzenie serialu (i o niebo więcej korzyści).
Dołącz teraz i zacznij regularnie medytować
W kursie „Medytuj z Pati” otrzymujesz:
21 nagrań z technikami medytacji
Codzienne inspirujące maile z nagraniem na dany dzień
Zeszyt ćwiczeń w formie PDF do wydrukowania
Trzy nagrane wideo treningi
Jedną godzinną sesję wspólnej medytacji i pytań i odpowiedzi na żywo
Wspierającą społeczność Studentek kursu w grupie na Facebooku
Kartę swojej codziennej praktyki do wydrukowania w PDF, dzięki której łatwo będziesz monitorować swoje postępy
BONUS: Nagranie mojego popularnego godzinego webinaru „Jak głęboko zaufać życiu i pozwolić mu się prowadzić”.
Dlaczego praktyka medytacji jest tak ważna?
Ponad 70 % myśli w naszej głowie, to raniące negatywne myśli, które sabotują nasze świadome starania i szkodzą naszemu życiu – wskazują badania psychologów.
W tym kursie nauczysz się dystansu do swoich myśli i emocji, dzięki czemu będziesz miała większy wpływ na swoje samopoczucie i na swoje życie i swoją dobrą energią przyciągniesz więcej dobra.
Jeżeli nie masz kontroli nad swoimi myślami, jesteś pełna lęku i obaw o przyszłość,
to podświadomie przyciągasz właśnie to, czego się obawiasz.
Dołączając do kursu, dostaniesz konkretne narzędzia do pracy wewnętrznej, które dadzą Ci:
Dystans do swoich myśli i emocji
Uważność na siebie i swoje wnętrze
Większy wpływ na swoje samopoczucie
Głęboki wewnętrzny spokój
Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Kiedy otrzymam dostęp do kursu?
Dostęp do strony startowej otrzymasz od razu po zaksięgowaniu płatności. Od 1 do 21 października codziennie będziemy udostępniać kolejny dzień kursu, codziennie będziesz także dostawać ode mnie maila z nową praktyką.
Do kiedy będę miała dostęp do kursu?
Będziesz miała dostęp do kursu przez rok od daty zakupu. Wszystkie nagrania praktyk i medytacji będziesz mogła pobrać i wracać do nich zawsze, kiedy będziesz tego potrzebowała.
Mam inne pytania. Gdzie mogę znaleźć na nie odpowiedź?
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, napisz na adres hello@patigarg.pl. Z radością na nie odpowiemy.