Chcemy przypomnieć kobietom, że one też są ważne.
Że mogą słuchać siebie, brać swoje potrzeby pod uwagę i żyć bardziej po swojemu – i że to nie oznacza braku troski o innych.
Bo można kochać innych, nie tracąc przy tym siebie.
W anonimowym badaniu przeprowadzonym we wrześniu 2026 r. wśród 220 kobiet ze społeczności Pati Garg aż 2 na 3 badane kobiety przyznały, że w ich codziennym życiu jest za mało miejsca na nie same – na ich potrzeby, pragnienia i to, co jest dla nich ważne.
67% badanych kobiet regularnie odkłada własne potrzeby na później, bo najpierw jest to, co „trzeba” albo czego potrzebują inni.
6 na 10 kobiet wie, czego potrzebuje, ale regularnie nie robi tego, co pomogłoby jej o tę potrzebę zadbać.
A zaledwie 7,7% badanych odpowiedziało „zdecydowanie się zgadzam” na stwierdzenie: „Na co dzień naprawdę biorę siebie pod uwagę – to, co czuję, czego potrzebuję i czego chcę”.
Za liczbami kryją się bardzo konkretne sytuacje.
Jedna z uczestniczek badania napisała: „Chciałam zrezygnować z pracy, ale uległam namowom innych i zostałam. Przypłaciłam to zdrowiem.”
Inna: „Byłam wykończona po 12 godzinach pracy, ale wróciłam do domu i ogarnęłam wszystko.”
– Opuszczanie siebie rzadko wygląda jak jedna wielka decyzja. Najczęściej dzieje się po trochu – mówi Pati Garg, inicjatorka akcji. – Kiedy kobieta jestem zmęczona, ale nie pozwala sobie na przerwę. Kiedy chce powiedzieć „nie”, ale mówi „tak”. Kiedy wie, czego potrzebuje, ale kolejny raz ważniejsze staje się „trzeba”. Powtarzane dzień po dniu takie momenty mogą sprawić, że kobieta zaczyna czuć, że w jej własnym życiu jest coraz mniej jej samej.
Akcja ma pomóc kobietom zauważać te małe, codzienne momenty, w których wiedzą, co czują albo czego potrzebują, ale mimo to robią coś przeciwnego.
Nie chodzi o to, żeby przestać troszczyć się o innych, porzucać obowiązki czy robić wyłącznie to, na co ma się ochotę. Chodzi o to, aby troszcząc się o innych, nie przestawać być również przy sobie.
– To schemat. A ze schematu można wychodzić. Odwrotnością opuszczania siebie jest bycie przy sobie: usłyszenie tego, co czuję, potraktowanie swoich potrzeb poważnie i coraz częstsze stawanie po swojej stronie. Możemy kochać innych, nie tracąc przy tym siebie – mówi Pati Garg.
✔️ Akcję rozpocznie 29 listopada 2026 r. o godz. 19:00 otwarty, bezpłatny live „Sygnały, że opuszczasz siebie, nawet o tym nie wiedząc” na profilu Przebudzenie z Pati na Facebooku oraz kanale Pati Garg na YouTube.
✔️ Przez kolejne tygodnie publikowane będą historie kobiet i materiały edukacyjne. Kobiety będą mogły również anonimowo przesyłać swoje historie, a Pati w krótkich materiałach wideo będzie pokazywać, jaki powtarzający się schemat może być w nich widoczny i gdzie w danej sytuacji kobieta zaczyna opuszczać siebie.
✔️ Zwieńczeniem akcji będzie bezpłatny webinar 30 grudnia o godz. 19:00 – Kiedy czujesz: „nie chcę już tak dalej… Jak przestać opuszczać siebie i żyć po swojemu (zapisy zostaną otwarte 29 listopada br. na tej stronie).
Wystarczy opublikować post, relację lub zdjęcie z hashtagiem #NieOpuszczamSiebie i dokończyć zdanie:
„Już nie chcę opuszczać siebie, gdy…”
np.
…sprzątam dom, choć ledwo stoję na nogach.
…milczę, gdy ktoś przekracza moje granice.
…zgadzam się na bliskość, choć moje ciało mówi „nie”.
Warto podzielić się z innymi kobietami tym, w jakich momentach nie chcemy już opuszczać siebie, ale częściej siebie słuchać, brać siebie pod uwagę albo stawać po swojej stronie.
Miała dobre życie. Ale nie swoje.
– Przez wiele lat opuszczałam siebie, żeby nie zawieść innych, być akceptowaną i czuć się bezpiecznie – mówi Pati Garg.
W wieku 37 lat doświadczyła kryzysu, gdy zrozumiała, że choć z zewnątrz jej życie wygląda dobrze, jest jej w nim coraz mniej.
Zaczęła bardziej ufać temu, co czuje, i coraz częściej wybierać siebie – mimo że bardzo się tego bała.
Zaczęła podejmować coraz więcej decyzji w zgodzie ze sobą: mniej pracować, podróżować, spełniać odkładane marzenia. Wyjechała do Indii, gdzie poznała swojego obecnego męża.
– Zrozumiałam, że nie muszę opuszczać siebie, żeby być akceptowaną i bezpieczną. Że mogę być dla siebie dobrą, słuchać siebie i traktować poważnie to, co czuję i czego potrzebuję. I że to nie tylko jest dobre dla mnie, ale też dla moich bliskich i ludzi wokół.
– Nie chodzi o to, żeby wywrócić swoje życie do góry nogami. Zmiana zaczyna się w małych momentach: gdy pozwalasz sobie odpocząć, kiedy ciało mówi „dość”. Gdy mówisz „nie”, kiedy naprawdę czujesz „nie”. Gdy pytasz siebie: „A czego ja potrzebuję?”. I gdy zamiast kolejny raz siebie opuścić – zostajesz przy sobie.
Pati Garg od 16 lat wspiera kobiety w uczeniu się miłości do siebie, zmianie utrwalonych wzorców i życiu w zgodzie z własnym wnętrzem. Jest trenerką, mentorką i autorką pięciu książek, m.in. „Najpierw zadbaj o siebie”, wydanej pod panieńskim nazwiskiem Załug. Prowadzi profil „Przebudzenie z Pati” na Facebooku oraz roczny program Rok Przebudzenia, którego 10. edycja rusza w 2027 roku; przez dotychczasowe edycje programu przeszło ponad 1200 kobiet. W przeszłości prowadziła również audycję w Radiu Kolor i publikowała artykuły w „Magazynie Coaching”.
