Relacja z mamą jest pierwotnym wzorem więzi, który powielamy w naszych dorosłych związkach. To w tej pierwszej relacji dziecko w nas zostaje nauczone na co zasługuje i jak ma być traktowane. I nawet jeśli jest to kompletnie wbrew naszemu świadomemu wyborowi, będzie dążyło do tego, aby to odtwarzać. Rozpoznanie wzorców miłości, które przejęłaś od swojej mamy pomoże Ci je zmienić. 

• Jeżeli Twoja matka traktowała Cię przedmiotowo…

…tak samo w swoich związkach będziesz traktowała albo siebie albo swojego partnera – wchodząc w jej rolę. Wyręczanie domowników, zajechanie, trzymanie pod pantoflem – to wyrazy tego wzorca.

• Jeżeli nie potrafiła Cię widzieć i przyjąć Twoich uczuć…

…będziesz wierzyła, że nie jesteś ważna i nie zasługujesz na uwagę. Głód miłości sprawi, że będziesz gotowa wiele poświęcić, aby dostać choć jej małą namiastkę. Nawet siebie.

• Jeżeli była chodzącym wulkanem złości..

…będziesz przyzwyczajona do napięcia w ciele i będziesz dążyła do tego, aby je wciąż na nowo odtwarzać. Kłótnie, agresywni partnerzy, ciągłe napięcie w domu – to przykłady odtwarzania tego wzorca.

•  Jeżeli Cię krytykowała, wywierała na Ciebie presję i porównywała z innymi…

…jej głos stanie się Twoim wewnętrznym głosem i będziesz siebie odrzucać, tak jak ona odrzucała Ciebie idąc w relacje, w których dostaniesz to samo.

• Jeżeli uwierzyłaś, że to Ty możesz ją uszczęśliwić…

…będziesz czuła się winna jej nieszczęść i bezradna podejmując się niemożliwego do wykonania zadania. Perfekcjonizm, matkowanie, zbawianie partnera i wchodzenie w rolę męczennicy to niektóre przykłady odtwarzania tego wzorca.

W każdej chwili możesz zakwestionować swoje stare wzorce i stworzyć nowe.

Rozpoznaj, że to ile dostałaś miłości od swojej mamy nie zależało od tego jak bardzo się starałaś ani jaka byłaś, ale od jej poziomu świadomości.

Porzuć przekonanie, że na miłość trzeba zasłużyć.

Pomóż dziecku w sobie dorosnąć. Pomóż mu uleczyć stare rany i uwolnić się od iluzji, że na miłość musi zasłużyć.

Dokończ zdania:

• Moja mama traktowała mnie jak…
• Dzisiaj ja traktuję siebie jak…
• Nowy wzór, którego chcę się od teraz świadomie nauczyć to…
• Dzięki temu stworzę związek, w którym będę się czuła…

Zrób ćwiczenie i daj mi znać w komentarzu jaki jest nowy wzór, którego nauczysz swoją podświadomość 

To Ty tworzysz swoją rzeczywistość i w każdej chwili możesz wybrać na nowo.

Do tej sesji przygotowałam dla Ciebie PDF z ćwiczeniami, aby go otrzymać, zapisz się tutaj. 

W tej bogatej sesji przebudzenia omówimy sobie:

☑️ Jak Twoja pierwotna relacja z matką i rodzinne kobiece skrypty odcięły Cię od siebie i od Twojej siły

☑️ Jak zablokowana złość przekłada się na Twoją pracę i związki

☑️ Wewnętrzne konflikty jako zapalniki Twojej złości – dlaczego warto badać swoje „muszę” i „powinnam”

☑️ Pusta złość wywołana myślą a pełna złość – energia „nie” płynąca z ciała

☑️ Jakie są sposoby wyrażania złości, które nam nie służą

☑️ Dlaczego praca z ciałem i układem nerwowym jest kluczowa, aby prawdziwie uwolnić złość

☑️ Jak swoją złością nie ranić innych i nie pozwalać im się ranić

☑️ Czym jest złość, jak obejmować jej energię z miłością i korzystać z niej dla Twojego dobra

Do tej sesji przygotowałam dla Ciebie PDF z ćwiczeniami, aby go otrzymać, zapisz się tutaj.

Większość z nas została nauczona, aby ignorować własne granice. Dbamy aby innym było dobrze, a zapominamy zadbać o siebie. Jedną z oznak przebudzenia i emocjonalnej dojrzałości jest to, że zaczynamy chronić swoją energię i świadomie wybierać to, co jest dla nas dobre.  W tej sesji nauczysz się jak skutecznie stawiać granice i chronić swoją energię. 

To szóste spotkanie z nowego cyklu sesji przebudzenia o tym jak pokochać siebie prawdziwą, które prowadzę dla naszej kobiecej społeczności w każdy piątek o 10:10 na profilu Przebudzenie z Pati na Facebooku.

Czy też zadajesz sobie te pytania?

👉 Dlaczego trudno jest mi zadbać o swoje granice?

👉 Dlaczego czuję się winna, kiedy odmawiam albo biorę czas dla siebie?

👉Jak komunikować swoje granice, żeby nikt się nie obraził?

👉Jak mogę sprawić, żeby ktoś zrozumiał i respektował moje granice?

W tej sesji omówimy sobie:

☑️ 5 naszych granic, które były naruszane, kiedy byłyśmy dziećmi i co z tego wynika dla nas dorosłych

☑️ 3 oznaki po czym poznać, że masz trudność ze stawianiem granic

☑️ 4 kroki, które pomogą Ci jasno stawiać granice

☑️ Jak radzić sobie z niezadowoleniem innych ludzi gdy stawiamy granice

☑️ Jak rozróżnić kiedy stawiasz zdrowe granice, które Cie chronią a kiedy reagujesz ze starej traumy

Dziękuję Ci, że jesteś!

1. Zostaw komentarz i daj mi znać jak to rezonuje z Tobą. 👇 Co tydzień odpowiadam osobiście na komentarze.

2. Moja książka „Najpierw zadbaj o siebie” (wydana pod nazwiskiem Załug), o której wspominam w tym live jest świetnym sposobem, aby zacząć uczyć się uważności na siebie. Książka jest dostępna tutaj. 

3. Przyłącz się do mnie w social mediach:

=> Facebook

=> Instagram

4. Masz pytania? Prześlij do nas wiadomość na hello@patigarg.pl

Większość z nas żyje w trybie przetrwania. Choć to bardzo powszechne, często nie jesteśmy tego świadome. Umysł powtarza stare schematy i leci na autopilocie a ciało jest zablokowane i napięte od nieuwolnionych traum. Myślimy, że tak wygląda życie. Do momentu aż się budzimy i widzimy, że można inaczej. Ta sesja w konkretny sposób pokaże Ci jak rozpoznać, że weszłaś w tryb przetrwania i jak pomóc sobie z niego wyjść. 

To piąte spotkanie z nowego cyklu sesji przebudzenia o tym jak pokochać siebie prawdziwą, które prowadzę dla naszej kobiecej społeczności w każdy piątek o 10:10 na profilu Przebudzenie z Pati na Facebooku.

W tej sesji omówimy sobie:

☑️ 8 oznak, po których poznasz, że weszłaś w trybie przetrwania

☑️ Główne błędy w myśleniu, które popełniasz kiedy jesteś w tym stanie

☑️ Klucz do tego, aby z tego wyjść i żyć w zrelaksowaniu

Zrobimy także ćwiczenie mindfulness, w którym będziesz mogła się zatrzymać i zrelaksować.

Dzięki odpowiedniej edukacji i praktyce wychodzimy z trybu przetrwania w stan przebudzenia: to już nie autopilot decyduje o naszym zachowaniu, ale nasz świadomy wybór. To już nie stare traumy decydują o tym jak wyglądają nasze relacje, ale nasze intencje. To już nie pośpiech i lęk są naszym przewodnikiem, ale pasja i serce. 

Przerywamy stary bolesny cykl, budzimy się do życia i stajemy się wolne. 

A najpiękniejsze jest to, że każda z nas ma w sobie moc, aby zrobić to dla siebie.

Dziękuję Ci, że jesteś!

1. Zostaw komentarz i daj mi znać jak to rezonuje z Tobą. Którą z oznak trybu przetrwania rozpoznajesz u siebie? 👇 Co tydzień odpowiadam osobiście na komentarze.

2. Kurs Medytuj z Pati, o którym wspominam w tym live jest świetnym sposobem, aby zacząć uczyć się uważności na siebie. To kurs do samodzielnej pracy i możesz do niego dołączyć w każdej chwili.

3. Pobierz bezpłatny rozdział książki „Rok Przebudzenia” i rozpocznij proces wewnętrznej przemiany, który pomoże Ci się przebudzić do pełni życia.  

4. Przyłącz się do mnie w social mediach:

=> Facebook

=> Instagram

5. Masz pytania? Prześlij do nas wiadomość na hello@patigarg.pl