Co robić, kiedy czujesz się przytłoczona

Co robić, kiedy czujesz się przytłoczona

Kochana, czy czujesz się przytłoczona?

Wiem, że w dni wokół nowiu, kiedy spada nasza energia, wiele z nas może czuć się przytłoczone. I dlatego nagrałam dla Ciebie króciutkie wideo z jednym sposobem, który mnie bardzo pomaga. Mam nadzieję, że będzie dla Ciebie wspierający ♡

A może masz swoje metody radzenia sobie z przytłoczeniem? Podziel się nimi w komentarzu.

Jeśli to nagranie było dla Ciebie pomocne, przekaż je dalej. Dziękuję ♡

Jak siebie karcimy i jak przestać

Jak siebie karcimy i jak przestać

Z tego wideo dowiesz się jak my kobiety siebie karcimy i jak przestać to robić, aby zamiast wiecznych wymagań wobec siebie, wzmacniać w sobie czułość i miłość do siebie. 

To nagranie to fragment wczorajszego treningu, który poprowadziłam w 21-dniowym kursie „Medytuj z Pati”. Na przykładzie praktyki medytacji opisywałam jak możemy nauczyć się podchodzić do siebie w nowy, czuły sposób. W tym kursie uczymy się nie tylko dystansu do swoich myśli i emocji, ale także zdrowej miłości do siebie. I to bardzo skutecznie, bo poprzez praktykę.

Jeśli chcesz jeszcze do nas dołączyć nic straconego, zapisz się na kurs tutaj. 

Ostatnia szansa, aby dołączyć do kursu „Medytuj z Pati” i nauczyć się nie tylko dystansu do swoich myśli i emocji, ale i zdrowej miłości do siebie.