31 afirmacji budujących wewnętrzny spokój

31 afirmacji budujących wewnętrzny spokój

utworzone przez | lip 31, 2023 | Bez kategorii | 0 komentarzy

Czasami zapominamy jak ogromny wpływ mają na nas słowa, które wypowiadamy same do siebie. 

Na sierpień przygotowałam dla Ciebie kalendarz z 31 afirmacjami budującymi wewnętrzny spokój. Te afirmacje to przypomnienie jak bardzo możesz siebie wspierać dialogiem pełnym miłości i zaufania. 

Bo słowa, które wypowiadamy w myślach mają na nas ogromny wpływ. Możemy dzięki nim budować naszą siłę, zaufanie do życia, spokój. Dzięki tym słowom, możemy zrobić pierwszy krok, aby poczuć się w swoim życiu bezpiecznie. 

Każdej afirmacji poświęć minimum 7 chwil, powtarzając ją w myślach albo na głos. Poczuj jak wibrują w Twojej duszy i otulają Cię spokojem. Po jakimś czasie te słowa i zdania staną się Twoim wewnętrznym głosem, który będzie Ci dawał oparcie zawsze kiedy potrzebujesz.

Bo spokój to jest coś co możesz sama kreować.

Kalendarz z afirmacjami możesz pobrać poniżej jako tapetę na pulpit, aby każdego dnia inspirować się do praktyki oraz w wersji do wydrukowania, aby mieć je zawsze przy sobie. 

Życzę Ci, abyś dzięki tym afirmacjom doświadczyła głębokiego wewnętrznego spokoju. Niech każda chwila tego sierpnia będzie pełna odkryć i doświadczeń, które pokażą Ci, że wszystko jest dobrze, zawsze było i zawsze będzie.

Z miłością ♡,
Pati Garg

POBIERZ DO DRUKU
POBIERZ NA PULPIT
Medytacja oswajająca porażkę

Medytacja oswajająca porażkę

utworzone przez | mar 28, 2023 | Bez kategorii | 0 komentarzy

W życiu nie zawsze wszystko idzie zgodnie z naszym planem. Czasami próbujemy, ponosimy porażki, popełniamy błędy. 

W takich momentach łatwo zapomnieć, że jesteśmy tylko ludźmi, że każdy z nas doświadcza trudności i że porażka jest naturalną częścią naszej drogi.

Porażka to dowód na to, że odważyłaś się spróbować. Każda porażka to wartościowa lekcja i kiedy nauczysz się tak na nią patrzeć, nie będziesz się jej bała. 

Ta medytacja pomoże Ci oswoić porażkę i spojrzeć na nią jako na wartościową lekcję a także dać sobie wsparcie i docenienie w momentach kiedy rzeczy nie idą po Twojej myśli.

W tej medytacji: 

  • oswoisz porażkę,
  • przeprocesujesz swoje emocje z nią związane,
  • wyciągniesz wartościowe lekcje i wnioski z tego co Ci się przydarzyło,
  • zyskasz mądrość, aby nie popełniać tych samych błędów w przyszłości,
  • nabierzesz mocy, pewności i wewnętrznej siły,
  • wyjdziesz z czarnej dziury, dasz sobie wsparcie i docenisz swoje starania. 
 
Nie pozwól, aby porażki powstrzymały Cię przed budowaniem życia z Twoich marzeń, w chwilach niepowodzeń praktykuj tę medytację, aby dodać sobie odwagi i mocy. 

Chcesz pobrać tę medytację na telefon na zawsze? Podaj mi proszę e-mail na jaki mam Ci ją wysłać. 

Jak wspierać siebie i dziecko kiedy emocje buzują – live dla mam z Joanną Kokoszkiewicz

Jak wspierać siebie i dziecko kiedy emocje buzują – live dla mam z Joanną Kokoszkiewicz

utworzone przez | sty 12, 2023 | Bez kategorii | 0 komentarzy

Pierwszy wywiad w tym roku i od razu bierzemy się za grube tematy. Jeśli jesteś mamą i często puszczają Ci nerwy, to w tej rozmowie pomożemy Ci to ogarnąć.
 
Temat przyszedł z życia.
 
Jakiś czas temu napisała do mnie A.:
 

Kiedy jestem z 3 dzieci i narasta we mnie złość… Jedno krzyczy drugie totalnie ma w nosie to co mówię a trzecie płacze bo natychmiast coś chce. Gdzie jest w tym momencie miejsce na moje emocje? Słyszy się że „tylko od ciebie zależy jak zareagujesz na te emocje. Możesz wybrać czy pozwolisz na to by twoje emocje tobą kierowały”. Czyli wnioskuje z tego, że mam siedzieć cicho nie dać się sprowokować żeby, np. krzyknąć? Ale czy to nie jest tłumienie tych emocji? Będę bardzo wdzięczna jeśli odpowiesz mi na to pytanie.

 
Obiecałam jej, że zaproszę do nas osobę, która na co dzień wspiera mamy w sesjach indywidualnych i jest ekspertką w tym temacie.
 
Joanna Kokoszkiewicz, pedagożka, mama, coach i trenerka, będzie u nas nie po raz pierwszy i na pewno nie ostatni, bo wiem, że rozmowy z nią zawsze dają dużo wsparcia mamom.
 
Rozmawiamy o tym jak najlepiej jest wspierać siebie i dziecko kiedy emocje buzują i już same nie wiemy co ze sobą zrobić, reagować, nie reagować? Rzucamy sporo światła na to jak się w tym odnaleźć.
 
Po tym spotkaniu możesz zapisać się na bezpłatną 30 minutową sesję wstępną z Joanną, jest dostępnych kilka miejsc. Jej sesje indywidualne przynoszą kobietom wiele ulgi i dają ogromne wsparcie w świadomym rodzicielstwie.
 
 
ZAPISUJĘ SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ Z JOANNĄ
31 pytań na koniec 2022 roku

31 pytań na koniec 2022 roku

utworzone przez | gru 1, 2022 | Bez kategorii | 0 komentarzy

Oto 31 ważnych pytań które pomogą Ci pięknie i z mocą podsumować mijający rok, aby czule o siebie zadbać w nowym.

Praca z tymi pytaniami to wspaniały sposób na lepsze poznanie siebie i uświadomienia sobie co tak naprawdę jest dla Ciebie ważne. Poświęcając czas na refleksję będziesz potrafiła lepiej o siebie zadbać w nowym roku. 

Zasada jest prosta:

✍️ Odpowiadamy na jedno pytanie dziennie

✍️ Odpowiedzi zapisujemy (wtedy bardziej to do nas dociera)

✍️ Odpowiadamy szczerze i odważnie, tak jak naprawdę czujemy

 ♡

Tydzień Przebudzenia

Tydzień Przebudzenia

utworzone przez | lis 6, 2022 | Bez kategorii | 0 komentarzy

Zapraszam Cię na cykl inspirujących spotkań z kobietami z Roku PRZEBUDZENIA 2022. To będzie prawdziwy Tydzień Przebudzenia, który pomoże Ci przebudzić swoją moc i zobaczyć jak wiele w istocie zależy od Ciebie. 

Posłuchaj kobiet takich jak Ty, które świadomie kreują swoje życie i zainspiruj się do głębokich pięknych zmian. To będzie prawdziwy festiwal inspiracji, w którym zobaczysz jak zwyczajne kobiety dokonują dla siebie niezwykłych rzeczy. 

Spotykamy się online w dniach 14-20 listopada, na moim profilu Przebudzenie z Pati na Facebooku oraz na kanale Pati Garg na YouTube. Nie trzeba się zapisywać. 

11 kobiet, 11 historii, a każda inspirująca.

Oto plan naszych spotkań online:

14.11. o godz. 10:10 Justyna Fijałkowska „Warto dać sobie czas, żeby wrócić do siebie”

14.11. o godz. 20:00 Katarzyna Podlewska „To głowa nas ogranicza”
15.11. o godz. 10:10: Katarzyna Poplawski „Szukaj siebie prawdziwej i stój za sobą murem”
15.11. o godz. 18:00 Joanna Kokoszkiewicz „`W zbiorowym polu intencje łatwiej się manifestują”
16.11. o godz. 10:10 Joanna Stoga „Gdy wychodzimy z postawy ofiary, odzyskujemy wpływ na swoje życie”
16.11. o godz. 18:18 Anita Kruczyńska „Trudno jest brać czas dla siebie, ale warto”
17.11. o godz. 10:10 Marlena Barrington-Crow „Wszystko będzie dobrze, bo wszystko jest częścią procesu”
18.11. o godz. 10:10 Anna Ledzińska „Ty też jesteś ważna”
19.11. o godz. 10:10 Aga Bednarek „Pozwól sobie na uzdrowienie”
19.11. o godz. 15:00 Ola Parol „Podświadome wzorce, które blokują Cię przed spełnionym życiem”
20.11. o godz. 18:00 Brygida Ciborowska „Idź ku wymarzonemu życiu, mimo lęku”

A dodatkowo, w niedzielę spotkanie ze mną: 
20.11. o godz. 15 Pati Garg – „Wszystko co chciałabyś wiedzieć o rocznym programie Rok Przebudzenia 2023®”

 
 

Porozmawiamy o tym:

– Co im dała taka roczna podróż w głąb siebie?
– Jak zmieniło się ich życie dzięki regularnej pracy nad sobą?
– Co było najtrudniejsze w zmianie?
– Jakie praktyki najbardziej im pomogły?
– Jakie nowe nawyki wprowadziły?
– Co pomaga im żyć w zgodzie z własnym wnętrzem?

Jeśli pragniesz się zainspirować do pięknych zmian w swoim życiu, zapraszamy Cię gorąco. Będzie praktycznie, treściwie i inspirująco. Wszystkie spotkania będą się odbywały na żywo na moim profilu Przebudzenie z Pati na Facebooku oraz na kanale Pati Garg na YouTube. 

PS. Zapisy na nową edycję Roku Przebudzenia 2023 są już otwarte, możesz się przyłączyć na: https://patigarg.pl/rokprzebudzenia/ Obowiązuje limit 300 miejsc. 

Program rozpoczyna się 8 stycznia 2023 r.

 

zapisuję się na listę oczekujących

KONTAKT

Instytut Przemiany Pati Garg
ul. Świeradowska 47, 02-662 Warszawa
NIP: 524 237 95 72 REGON: 142651990
e-mail: hello@patigarg.pl

Zapisz się do mojego newslettera, aby otrzymywać najnowsze materiały edukacyjne, inspirujące artykuły i medytacje 

Made by devispace

Copyright 2021 © Pati Garg 2021

Project Design Brand Sugar

Regulamin i Polityka Prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Musisz zaakceptować by korzystać z serwisu. This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Akceptuję