To nieprawda, że coś jest z Tobą nie tak, kiedy jesteś sama. To jest kłamstwo naszej kultury. Możesz spojrzeć na to zupełnie inaczej. Możesz się przebudzić i zobaczyć prawdę, że te momenty, kiedy jesteś sama są potrzebne po to, abyś wykonała ważną wewnętrzną pracę i zaprzyjaźniła się ze sobą. Zobacz wideo i dowiedz się jak zakwestionować kłamstwa, które sprzedaje nam kultura i otworzyć się na prawdę swojego wnętrza. 

Kłamstwa, w które uwierzyłyśmy 

Już od dzieciństwa uczono nas, że bycie samemu to coś złego. Osoby, które nie były w związku były napiętnowane jako te, które nie radzą sobie w życiu. To oczekiwanie kultury wytworzyło ogromną presję, szczególnie w nas kobietach.

Bo to nam wmawia się, że nasza wartość zależy od tego czy jesteśmy w związku. Przekonuje, że jeżeli nie jesteśmy w związku, to znaczy, że coś jest z nami nie tak. Wyśmiewa, że skoro jesteśmy same, to znaczy, że nikt nie chce z nami być.

Pomyśl jaki to ciężar, który niesie tak wiele z nas.

Ile kobiet wchodzi w związek, wcale go nie chcąc, ani nie będąc na niego gotową, tylko po to, aby ochronić ten wizerunek, że są wartościowe, że wszystko z nimi w porządku.

I tyle samo kobiet pozostaje w toksycznych relacjach i dawno wygasłych małżeństwach, tylko dlatego, aby nie być skazaną na społeczne odrzucenie i ocenę.

Kiedy zamiast słuchać siebie i swojej gotowości na relację, słuchamy uwarunkowań naszej kultury, odcinamy się od swojej prawdy i idziemy na kompromis z własnym wnętrzem. Kiedy zgadzamy się na to, czego nie chcemy z lęku, żeby nie stracić w oczach innych, tracimy siebie.

Na szczęście możemy rozpoznać i zakwestionować to warunkowanie kultury. Kiedy następnym razem w chwilach samotności będą pojawiły Ci się te myśli, że coś jest z Tobą nie tak, że jesteś sama, albo że to świadczy o tym, że nie jesteś wartościowa, to przypomnij sobie, że to jest tylko warunkowanie, które zostało wdrukowane w naszą zbiorową podświadomość, a nie prawda o Tobie. 

Samotność jest dobra i potrzebna

Bycie w relacji, bycie w kontakcie, to nasze naturalne potrzeby. Ale tak samo jak inne potrzeby mają swój czas. Jest czas na bycie w relacji i czas na bycie samej. Tak samo ważny i potrzebny. 

Czas kiedy jesteś sama ze sobą, to cenny i potrzebny czas, abyś mogła poznać siebie i swoje pragnienia. Abyś mogła nawiązać głęboką relację z samą sobą i wykonać niezbędną wewnętrzną pracę nad swoim wnętrzem.

Jak najlepiej skorzystać z czasu, kiedy jesteś sama? 

• Medytuj. Medytacja pomoże Ci wsłuchać się w prawdę Twojego wnętrza i nabrać zdrowego dystansu do swoich myśli i emocji. Pomoże Ci rozpuścić stare programy i wzorce, które Ci nie służą, uwolnić się od warunkowania kultury i żyć autentycznie, tak jak pragniesz. Jeśli chcesz poznać różne techniki medytacji i wyrobić sobie nawyk regularnego medytowania, to 1 października rusza nowa edycja mojego kursu „Medytuj z Pati”. Tutaj możesz się zapisać na listę oczekujących. 

• Pisz dziennik. Pisanie dziennika to cudowna praktyka, która pomoże Ci lepiej poznać i zrozumieć samą siebie. Pisz o wszystkich swoich uczuciach, zapisuj myśli, które masz a złapiesz do nich dystans, zapisuj wglądy i spostrzeżenia, wszystko czego uczysz się o sobie. Pisanie pomoże Ci dotrzeć do prawdy swojego wnętrza. 

• Bądź blisko swoich uczuć i potrzeb. Zwracaj uwagę w ciągu dnia na to czego chcesz, za czym tęsknisz, czego potrzebujesz. Kiedy chce Ci się pić, napij się, kiedy chce Ci się siku, zrób siku. W ten sposób nauczysz się czule o siebie troszczyć. 

• Dawaj przestrzeń swoim uczuciom. Zamiast odpychać albo wypierać to, co czujesz, bądź w tym i pozwalaj to sobie czuć. Kiedy chce Ci się płakać, płacz, kiedy czujesz złość, oddychaj w nią, kiedy czujesz osamotnienie, utulaj siebie w tym. Każde uczucie w pełni przeżyte, przetransformuje się i odsłoni swoją głębszą naturę. Pod smutkiem odnajdziesz radość, pod złością poczucie bezpieczeństwa i mocy, pod lękiem odwagę, pod uczuciem osamotnienia, otwartość na kontakt i połączenie ze sobą. 

• Buduj nowe nawyki, rozwijaj swoje pasje. Pomyśl o tym, czego chciałabyś się nauczyć, co chciałabyś wprowadzić do swojej codzienności. Pomyśl o pasjach, które chciałabyś rozwijać i wprowadź do swojej codzienności to, co będzie Cię głęboko karmić. 

Jakich efektów możesz się spodziewać, kiedy zakwestionujesz kłamstwa naszej kultury dotyczące samotności?

• Poczujesz się wolna, aby iść za swoją prawdą. 

• Rozpoznasz, że Twoja wartość nie zależy od tego czy jesteś w związku czy nie.

• Przestaniesz siebie krytycznie oceniać i dasz sobie głęboką akceptację i zgodę na to jak jest.

• Będziesz budowała lepsze relacje, bo będą oparte na prawdzie a nie na presji i przymusie. 

Daj mi znać w komentarzu jak to rezonuje z Tobą ♡.

Przygotowałam dla Ciebie pełne mocy afirmacje, które pomogą Ci spojrzeć na siebie w nowy sposób i otworzyć się na to czego pragniesz. Kiedy będziesz dostrojona do tego za czym tęsknisz, to znajdzie Cię samo, w najlepszym dla Ciebie czasie.

Dlaczego to czego pragniesz nie wydarza się?

Jak pokazują badania, ponad 70 % myśli, które myślimy każdego dnia, to myśli ograniczające i negatywne. Każda z tych myśli wpływa na to, jak się czujesz. Dopóki nie jesteś ich świadoma, one są jak niewidzialna blokada, która oddziela Cię od tego czego pragniesz. 

Jak zmienić swoje nastawienie i swoje myśli? 

Regularne słuchanie i powtarzanie afirmacji to wspaniały sposób na to, aby zamienić martwienie się na zaufanie, krytykowanie siebie na ciepło i czułość a stres i presję na rozluźnienie i wdzięczność.

Te pozytywne zdania naładowane dobrą energią, będą kropla po kropli zmieniały Twój wewnętrzny krajobraz i sprawiały, że spojrzysz na siebie i swoje życie w zupełnie nowy sposób.

Jak najlepiej pracować z tymi afirmacjami?

• Słuchaj ich regularnie przez minimum 21 dni, najlepiej od razu po przebudzeniu, kiedy zasłona między świadomym a podświadomym jest szczególnie cienka. Dzięki temu te pozytywne zdania  dadzą Ci mnóstwo dobrej energii na cały dzień.

• Słuchając afirmacji świadomie skupiaj się na tym, aby rozluźnić całe ciało. Kiedy jesteś w stanie zrelaksowania, Twój umysł jest bardziej otwarty i chłonny. Masz wtedy większą szansę, aby zmienić niesłużące Ci przekonania. 

• Każdego dnia wybierz jedną afirmację i powtarzaj ją przynajmniej 10 razy dziennie. 

Jakich efektów możesz się spodziewać?

• Praca z afirmacjami pomoże Ci stać się bardziej obecną i uważną na siebie i na to, co myślisz.

• Zaczniesz bardziej dostrajać się do tego, czego pragniesz.

• Odczujesz poprawę samopoczucia i wzrost energii. 

Daj mi znać w komentarzu jak te afirmacje rezonują z Tobą ♡.

Szukasz zaufanego przewodnika na ścieżce swojej przemiany? Sięgnij po książkę „Rok Przebudzenia”.

W książce znajdziesz ćwiczenia i praktyki, które pomogą Ci transformować swoje życie w zgodzie z własnym wnętrzem.