Czy myślałaś o tym, żeby zacząć medytować? Wiele osób próbuje, ale rezygnuje, bo nie wiedzą jak. Nagrałam dla Ciebie kompletny poradnik medytacji, bo wiem, że początki potrafią być trudne. Warto się tego nauczyć, bo regularna medytacja przyniesie Ci mnóstwo dobra. 

W tym wideo odpowiadam na najważniejsze pytania, które pewnie sobie zadajesz:

👉 Jak długo masz medytować

👉 Co robić w trakcie medytacji

👉 Jakich błędów unikać

👉 Jak często medytować

👉 Jakich korzyści możesz się spodziewać

👉 Jak szybko zaczniesz zauważać efekty

👉 Co zrobić, żeby się nie zrazić i zbudować nawyk regularnej medytacji

Od razu pokazuję Ci też jedną prostą technikę medytacji 👉 uważności oddechu, która pomoże Ci zacząć praktykować od razu. Odważ się i spróbuj już dziś.

Jak się przekonasz oglądając to wideo, sama medytacja jest prosta. To, co jest trudne, to zbudowanie nawyku regularnej medytacji.

Tego właśnie uczę w moim 21-dniowym kursie „Medytuj z Pati”, w którym poznasz wiele różnych technik i wyrobisz sobie nawyk regularnego medytowania.

Nowa edycja kursu rusza 18 marca br. Warto się przyłączyć teraz, bo ta praktyka szybko przyniesie Ci super efekty w życiu.

Będziesz bardzo zadowolona, że to dla siebie zrobiłaś.

Aby się przyłączyć, kliknij tutaj. 

Mam nadzieję, że niezależnie od tego, czy podejmiesz się wyzwania i dołączysz do kursu, wideo poradnik zachęci Cię do regularnej praktyki i pomoże zacząć. Gdybyś po obejrzeniu miała jakieś pytania, daj mi znać.