Pełne obowiązków, spraw do załatwienia, potrzeb innych ludzi, które czasami stają się ważniejsze niż Twoje własne. A nawet gdy masz chwilę dla siebie – nie potrafisz naprawdę odpocząć, bo ten surowy głos w Twojej głowie wciąż Cię pogania. Skupiona na „ogarnianiu” może nie zauważasz, że Twoje ciało wysyła sygnały napięcia, zmęczenia, przytłoczenia.
I gdzieś w tym wszystkim tęsknisz: za czułością, za spokojem, za ulgą, za oddechem, za sobą.
Jeśli tak – ten mini-kurs jest dla Ciebie.
Abyś mogła posmakować prawdziwej, czułej bliskości ze sobą.
Bo nie potrzebujesz siebie naprawiać – potrzebujesz wsparcia, które pomoże Ci rozkwitać.
🥀 Jesteś dla wszystkich, ale zapominasz o sobie,
🥀 Często czujesz się napięta, zmęczona i przebodźcowana,
🥀 Trudno Ci się zatrzymać i poczuć siebie,
🥀 Masz w sobie surowy, krytyczny głos, a tęsknisz za czułością,
🥀 Pragniesz ulgi, lekkości, bycia bardziej w ciele i kobiecej energii niż w głowie i ciągłym „ogarnianiu”.
Każdy dzień to jeden temat, który otula Twoje realne zmaganie i zaprasza Cię do nowej jakości: pełnej czułości dla siebie, empatii i samowspółczucia. A to wszystko poprzez ciało – abyś nie tylko mogła to zrozumieć, ale przede wszystkim – posmakować jak to jest to czuć.
Dzień 1:
💛 Kiedy zapominasz o sobie…
Posmakuj uważności na siebie zamiast bycia tylko dla innych
Dzień 2:
💛 Kiedy czujesz presję i pośpiech…
Posmakuj rozluźnienia zamiast wewnętrznego napięcia
Dzień 3:
💛 Kiedy w głowie kłębią się martwiące się myśli…
Posmakuj poczucia bezpieczeństwa w ciele
Dzień 4:
💛 Kiedy obwiniasz się, że powinnaś inaczej…
Posmakuj bezwarunkowej akceptacji siebie
Dzień 5:
💛 Kiedy jesteś dla siebie surowa i krytyczna…
Posmakuj samowspółczucia i czułego głosu wsparcia
Dzień 6:
💛 Kiedy trudno Ci stawić granice…
Posmakuj empatii dla siebie, gdy mówisz „nie”
Dzień 7:
💛 Gdy już nie dajesz rady…
Posmakuj lekkości kobiecej energii, odpuszczenia i bycia wspieraną
Każdego dnia przez 7 dni otrzymasz ode mnie:
🎧 poruszające nagranie audio, która da Ci ulgę i nową perspektywę (około 7-12 minut każde)
🎧 kilka głębokich, wspierających praktyk, które pomogą Ci być bliżej siebie w codziennych sytuacjach.
🎧 codzienny e-mail z nagraniem prosto do Twojej skrzynki.
Ten mini-kurs jest Twoim oddechem od codzienności. Wystarczy, że dasz sobie 10 minut dziennie – a już poczujesz różnicę.
Dostęp do mini-kursu będziesz miała przez całe 30 dni, abyś mogła przejść je bez presji, spokojnie w swoim tempie.
Nie zawsze umiałam być dla siebie dobra, czuła i wspierająca.
Jako dziecko nie dostałam czułości i wsparcia, których tak bardzo potrzebowałam. Nauczyłam się być dzielna, ogarniać, dawać radę. Ale nie umiałam siebie ukoić. Nie wiedziałam, jak być przy sobie, gdy jest trudno.
Przez lata szukałam. Przeczytałam setki książek, uczestniczyłam w wielu warsztatach, zgłębiałam psychologię, rozwój, duchowość. Wiedziałam to wszystko na głowę – ale nie czułam tego w ciele.
Wciąż byłam spięta, surowa wobec siebie, wymagająca. W środku nadal czułam się niewystarczająco dobra.
Brakującym elementem – tym, który naprawdę przyniósł mi ulgę – była empatia dla siebie i samowspółczucie – dawane sobie poprzez ciało.
To one nauczyły mnie, jak naprawdę być blisko siebie – nie tylko wtedy, gdy jest lekko, ale zwłaszcza wtedy, gdy jest trudno.
Dopiero kiedy nauczyłam się być przy sobie z czułością, dawać sobie empatię zamiast wymagań, respektować swoją kobiecość i wrażliwość, być bardziej w ciele, a mniej w głowie – zaczęłam czuć ulgę, ukojenie i spełnienie. I to właśnie dlatego stworzyłam mini-kurs: Posmakuj bliskości ze sobą – aby pomóc Ci zacząć być dla siebie naprawdę czułą i wspierającą.
Te 7 czułych nagrań dadzą Ci ogromną wartość, ale to dopiero początek.
Oto jak może wyglądać Twoja droga do bycia zawsze blisko siebie:
Zacznij od jednego kroku. Jednej chwili. Jednego oddechu. Wpisz swój e-mail, a ja wyślę Ci od razu audio na dzień pierwszy. Niech to będzie początek pięknej bliskości ze sobą.
Do usłyszenia w kursie,
Pati
Copyright: Pati Garg 2024 Polityka Prywatności i Regulamin
