– naucz się zatrzymywać, zamiast wpadać w pułapki, które niszczą bliskość
mini-kurs
Tylko teraz możesz skorzystać z promocji i dołączyć do mojego mini-kursu: „Pierwszy krok do zdrowej miłości — naucz się zatrzymywać, zamiast niszczyć bliskość”.
🥀 Masz wrażenie, że on Cię nie rozumie? Że nie słyszy Twoich potrzeb? 🥀 Zamiast otwierać się na miłość, zamykasz się, wycofujesz lub obrażasz? 🥀 Albo przeciwnie — złościsz się, krytykujesz, czujesz narastającą frustrację?
I choć próbujesz to zmienić… wciąż reagujesz tak samo.
Czasem masz nadzieję, że może to on się zmieni. Może zacznie się bardziej starać, może zacznie Cię doceniać, może w końcu zobaczy, ile dla niego robisz… Albo myślisz, że gdybyś spotkała innego mężczyznę, wszystko byłoby inaczej.
A gdy tak się nie dzieje — czujesz coraz większy ból, samotność i rozczarowanie.
Twoje reakcje w relacjach nie są przypadkowe — są skutkiem mechanizmów, których nauczyłaś się dawno temu.
Gdy coś w relacji Cię boli, Twój umysł podsuwa Ci automatyczne schematy:
🥀 Zaatakuj, żeby się ochronić.
🥀 Odetnij się, żeby nie czuć.
🥀 Dostosuj się, żeby nie być odrzuconą.
Dopóki ich nie rozpoznasz — będziesz je powtarzać. Dopóki nie nauczysz się zatrzymywać, zanim zareagujesz — będziesz nieświadomie niszczyć bliskość, choć tak bardzo jej pragniesz.
To najważniejszy krok, jeśli chcesz przerwać powtarzające się schematy i zacząć budować relację opartą na bliskości, a nie lęku czy napięciu.
🌹 Rozpoznawać swoje automatyczne reakcje — i zrozumieć, skąd się biorą. 🌹 Zatrzymywać się w kluczowych momentach — zamiast działać impulsywnie. 🌹 Zamiast krytykować, milczeć czy dostosowywać się — nauczyć się zauważać, czego naprawdę potrzebujesz.
Mini-kurs w formie audio – możesz słuchać go w dowolnym miejscu i czasie.
Jak rozpoznać swoje schematy i emocjonalne mechanizmy obronne.
Jak wyjść z emocjonalnej huśtawki i zacząć świadomie wybierać swoje reakcje.
Jak usłyszeć, czego tak naprawdę potrzebujesz – zamiast atakować.
Co robić, gdy odruchowo się dystansujesz – i jak wrócić do kontaktu.
Dlaczego czekanie, aż „się domyśli” niszczy relację – i co robić inaczej.
Jak nie pozwolić, by lęk kierował Twoimi wyborami – i pozostać sobą w relacji.
Co zrobić, gdy szukasz potwierdzenia swojej wartości na zewnątrz.
Pierwsze kroki do świadomego budowania szczęśliwej relacji.
Jeszcze kilka lat temu nie rozumiałam, dlaczego w moich relacjach coś nie działa, choć tak bardzo się starałam. Kochałam, a mimo to pojawiały się konflikty, frustracja, niezrozumienie.
Czasem wybuchałam i mówiłam rzeczy, których później żałowałam. Innym razem zamykałam się w sobie i czekałam, aż on „sam się domyśli”, co mnie boli.
Dziś wiem, że większość problemów w relacjach nie wynika z tego, co robi partner, ale z naszych własnych niewidocznych schematów emocjonalnych – i że dopóki ich nie rozpoznamy, będziemy je powtarzać.
Tym, co zmieniło wszystko, była dla mnie umiejętność zatrzymywania się – zanim wpadnę w schemat, który niszczy miłość.
Tego właśnie nauczę Cię w tym mini-kursie. To pierwszy krok do zdrowej miłości – i już od dziś możesz zacząć go praktykować.
„Po tym kursie po raz pierwszy naprawdę ZOBACZYŁAM, jak nieświadomie oddalaliśmy się od siebie – i jak mogę to zmienić. Dziękuję” – Katarzyna
„Nauczyłam się zatrzymywać przed reakcją – i to zmieniło wszystko. Wreszcie nie ranię siebie i jego.” – Aleksandra
Zapisz się i zacznij słuchać od razu!
Tylko jeden krok dzieli Cię od tego, by zacząć budować bliskość zamiast się od niej oddalać.
Copyright: Pati Garg 2024 Polityka Prywatności i Regulamin
