Cokolwiek byś nie robiła – ciągle masz wrażenie, że jesteś nie „dość”.
Nie dość dobra, nie dość kochana, nie dość bezpieczna.
To uczucie braku nie jest Twoją winą.
Często bierze się z głodu miłości – tej, której nie dostałaś, kiedy najbardziej jej potrzebowałaś.
Kiedy tłumiłaś swoje uczucia, aby nie być ciężarem.
Ten głód miłości nie znika sam.
W dorosłym życiu wpływa na Twoje relacje, związki, decyzje zawodowe i to, jak traktujesz samą siebie.
Może sprawiać, że czujesz napięcie, zmęczenie i nieustanną presję bycia „lepszą” – niezależnie od tego, ile osiągasz.
🥀 Czujesz, że wciąż czegoś Ci brakuje – i trudno Ci naprawdę poczuć, że jesteś wystarczająca i nie musisz niczego udowadniać
🥀 Często jesteś dla siebie surowa – krytykujesz swoje emocje, potrzeby albo decyzje
🥀 W relacjach zdarza Ci się tracić siebie – dostosowywać się, żeby zachować bliskość
🥀 Czujesz napięcie, niepokój albo presję – i trudno Ci się naprawdę rozluźnić
🥀 Masz wrażenie, że jesteś bardziej w głowie niż w ciele – analizujesz, zamiast czuć
🥀 Trudno Ci usłyszeć, czego naprawdę potrzebujesz – i brać to pod uwagę
🥀 Czujesz się winna, kiedy stawiasz granice albo wybierasz siebie
🥀 Chcesz nauczyć się wracać do siebie – i być dla siebie bardziej łagodną i wspierającą w codziennych momentach
Jeśli tak czujesz – nie jesteś sama. To codzienność wielu kobiet.
I można zacząć to zmieniać.
Nie przez zasługiwanie na miłość.
Nie przez udowadnianie swojej wartości.
Ale przez budowanie czułej relacji ze sobą.
🌹 Zaczynasz zauważać momenty, gdy tracisz kontakt ze sobą – i potrafisz wrócić do siebie.
🌹 Potrafisz zauważać swoje potrzeby – i brać je pod uwagę.
🌹 Coraz mniej krytykujesz siebie za to, co naprawdę czujesz.
🌹 W relacjach coraz rzadziej tracisz siebie – i coraz lepiej potrafisz o siebie zadbać.
🌹 Coraz częściej reagujesz na siebie z łagodnością zamiast surowością.
🌹 Zaczynasz mieć lepszy kontakt ze swoim ciałem i czujesz więcej lekkości.
🌹 Zaczynasz być bardziej czuła dla siebie, bardziej po swojej stronie.
Kontakt ze sobą jest fundamentem miłości do siebie. Bo kiedy widzisz i czujesz siebie – czułość i ciepło dla siebie pojawiają się naturalnie.
✔️ Zobaczysz, które emocje i potrzeby najczęściej w sobie odrzucasz.
✔️ Nauczysz się zauważać swój wewnętrzny krytyczny głos.
✔️ Zrobisz pierwszy krok w stronę bycia po swojej stronie.
To moment, w którym zaczynasz zmieniać relację ze sobą.
✔️ Rozpoznasz momenty, w których aktywuje się w Tobie głód miłości i oddajesz swoją wartość w ręce innych.
✔️ Zrozumiesz, dlaczego wtedy tak bardzo pragniesz dostać ją z zewnątrz.
✔️ Poznasz pierwsze praktyki, które pomagają przynieść sobie ulgę i ukojenie od środka.
To pierwszy moment, w którym zaczynasz naprawdę karmić siebie emocjonalnie.
✔️ Poznasz proste rytuały i mikro-praktyki, które pomogą Ci zacząć opiekować się swoimi emocjami i potrzebami w codzienności.
✔️ Zobaczysz, jak w małych momentach zacząć być bardziej po swojej stronie.
✔️ Doświadczysz, jak rodzi się w Tobie pierwsze poczucie oparcia i spokoju.
To początek nowego sposobu bycia ze sobą i pierwszy krok do budowania czułej relacji ze sobą.
✔ Zauważać momenty, w których zaczynasz być dla siebie surowa – i potrafić się zatrzymać, zamiast dalej się nakręcać
✔ Rozpoznawać, czego potrzebujesz w danym momencie – i dawać to sobie od środka
✔ Zauważać emocje i potrzeby, które odrzucałaś w sobie – i zacząć robić dla nich więcej miejsca w codzienności
✔ Być bliżej siebie – zamiast od razu iść w analizę, działanie czy zasługiwanie
✔ Zauważać momenty, w których tracisz kontakt ze sobą – i umieć do siebie wrócić
✔ Stawać bardziej po swojej stronie – w małych, codziennych sytuacjach
✔ Lepiej czuć swoje ciało – zauważać napięcie, oddech i sygnały – i stopniowo dawać sobie więcej oddechu, bezpieczeństwa i rozluźnienia
✔ Być dla siebie bardziej łagodną i wspierającą – nie tylko wtedy, gdy wszystko Ci wychodzi
✔ Budować w sobie oparcie – niezależne od tego, co dzieje się na zewnątrz
Mirosława:
„Moja relacja z wewnętrzną dziewczynką stała się bardziej czuła; zrozumiałam, jak wspierać ją i siebie.”
Agata
„Po każdej lekcji zostało we mnie ziarenko „nowej mnie prawdziwej”. Krok po kroku staję się coraz bardziej sobą, coraz bardziej wartościową i coraz bardziej przekonaną o tym, że ze mną jest wszystko okay”.
Emilia
„Nareszcie wiem jak dać sobie poczucie bezpieczeństwa, którego kiedyś zabrakło.”
Nazywam się Pati Garg i od ponad 15 lat wspieram kobiety w budowaniu czułej relacji ze sobą.
Na początku, jak wiele kobiet, szukałam odpowiedzi w zrozumieniu – w analizie, w pracy z myślami. Ale z czasem zobaczyłam, że sama świadomość nie wystarcza.
Prawdziwa zmiana zaczyna się dopiero wtedy, gdy uczysz się być przy sobie – w swoim ciele, w swoich emocjach, w tym, co naprawdę czujesz i czego potrzebujesz.
Zobaczyłam też, że wiele kobiet nie potrzebuje więcej „naprawiania się”. Potrzebuje nauczyć się, jak być dla siebie – z większą łagodnością, uważnością i wsparciem. Jak dawać sobie ukojenie. Jak prawdziwie siebie karmić od środka.
Dziś właśnie do tego prowadzę.
Pomagam kobietom wracać do siebie – do ciała, do czucia i do czułej relacji ze sobą, która daje więcej spokoju, oparcia i prawdziwego poczucia, że są dla siebie ważne.
Możesz jeszcze długo próbować radzić sobie tak, jak do tej pory. Starać się bardziej. Zasługiwać. Analizować. Dostosowywać się. Udowadniać. Ale jeśli widzisz, że głód miłości i stare schematy wracają – to znaczy, że potrzebujesz czegoś innego. Nie więcej wysiłku. Tylko pierwszego kroku w stronę siebie. Kliknij poniżej, aby dołączyć do kursu i zrobić pierwszy krok w stronę czułej relacji ze sobą. Bo czuła relacja ze sobą koi głód miłości od środka.
Skorzystaj z 29 % zniżki – dostępnej tylko przez jakiś czas
Pełna cena: ̶6̶0̶0̶ ̶z̶ł̶
Dołącz teraz za 427 zł (zaoszczędzając 173 zł)
Te 4 tygodnie dadzą Ci ogromną wartość, ale to dopiero początek.
Oto jak może wyglądać Twoja dalsza droga – stawania się dla siebie kochającą i tworzenia życia w zgodzie ze sobą:
🥀 Jesteś dla wszystkich, ale często zapominasz o sobie.
🥀 Czujesz napięcie, zmęczenie i przebodźcowanie, jakby było tego wszystkiego za dużo.
🥀 Trudno Ci się zatrzymać i naprawdę poczuć siebie.
🥀 W Twojej głowie jest surowy, krytyczny głos a w sercu tęsknota za czułością.
🥀 Pragniesz miłości – a jednocześnie masz poczucie, że wciąż masz jej za mało.
Zaczynasz zauważać momenty, w których tracisz kontakt ze sobą i uczysz się do siebie wracać. Rozpoznajesz, kiedy wchodzisz w: udowadnianie, zasługiwanie, dopasowywanie się i potrafisz się zatrzymać. Zaczynasz dawać sobie pierwsze ukojenie i wsparcie od środka. I powoli budujesz czułą relację ze sobą, która staje się fundamentem wszystkich Twoich relacji.
To Twoja roczna podróż powrotu do siebie prawdziwej i tworzenia życia w zgodzie ze sobą. Zaczynasz widzieć i rozumieć wzorce, które wpływają na Twoje relacje, decyzje i codzienność. Uczysz się wychodzić z tego, co nie jest Twoje i budować życie, które naprawdę Cię karmi. Takie, w którym jesteś bliżej siebie, swojej prawdy i swojego serca.
To 6-miesięczny proces budowania głębokiej relacji ze sobą w kameralnej, małej grupie. Uczysz się być naprawdę kochająca dla siebie – w codziennych momentach, w relacjach, w pracy. Budujesz w sobie oparcie i prawdziwe poczucie bezpieczeństwa w ciele. Odnajdujesz w sobie bezpieczny dom.
Copyright: Pati Garg 2024 Polityka Prywatności i Regulamin
