Ten kurs to przedsmak głębszej pracy, jaką możesz wykonać w moim rocznym programie Rok Przebudzenia – przestrzeni, gdzie kobiety odnajdują swoją wartość, odkrywają wewnętrzną siłę i tworzą życie w zgodzie ze sobą.
Każdego dnia wieczorem otrzymasz nagraną lekcję wideo oraz praktykę, którą wykonasz w swoim tempie:
🌹 14 grudnia – Lekcja 1: Jak siebie wspierać, gdy boisz się oceny i odrzucenia przez innych
🌹 15 grudnia – Lekcja 2: Jak siebie wspierać, gdy wywierasz na siebie presję, aby działać wbrew sobie
🌹 16 grudnia – Lekcja 3: Jak siebie wspierać, gdy zauważasz, że jesteś wobec krytyczna i surowa
✔️ Nauczysz się, jak radzić sobie z lękiem, presją i samokrytyką – krok po kroku.
✔️ Poczujesz, że możesz być dla siebie źródłem miłości, wsparcia i akceptacji.
✔️ Otrzymasz narzędzia, które pomogą Ci zacząć budować zdrowszą relację z samą sobą.
To małe kroki o wielkiej mocy, które mogą odmienić Twoje relacje – z innymi i z samą sobą.
„Praca z Pati w Roku Przebudzenia odmieniła moje życie. Jestem dla siebie najlepszą przyjaciółką.”
– Magda, uczestniczka Roku Przebudzenia
„Pati to najczulsza przewodniczka jaką znam”
– Anna, absolwentka Roku Przebudzenia
„Rok temu byłam zagubiona i zdołowana. Dzięki pracy z Pati, teraz lubię siebie”
– Sylwia, uczestniczka Roku Przebudzenia
Nazywam się Pati Garg i od ponad 14 lata wspieram kobiety w odkrywaniu ich mocy i wartości, którą miały w sobie od zawsze. Przeszłam własną, głęboką transformację, która pozwoliła mi przestać żyć w niekończącym się cyklu odtwarzania bolesnych wzorców z przeszłości. Teraz pomagam innym kobietom zrozumieć, że one również mają moc, aby świadomie kreować swoje życie w zgodzie z tym, kim naprawdę są.
Podczas tego kursu podzielę się z Tobą wiedzą, narzędziami i praktykami, które pomogą Ci wyruszyć w Twoją własną podróż ku pokochaniu siebie i tworzeniu życia, którego pragniesz.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Musisz zaakceptować by korzystać z serwisu. This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
29 komentarzy
Droga Pati, te trzy dni sprawiły, że moja relacja z wewnętrzną dziewczynką stała się bardziej czuła; zrozumiałam, jak wspierać ją i siebie; potwierdziłaś mi zdanie, że wszyscy i wszystko mi służy bez względu na to, czy jest na plus czy na minus; jest mi lekko na sercu; czuję dla Ciebie wdzięczność za tak delikatne prowadzenie wykładów, bardzo mi odpowiada Twoja łagodność w sposobie bycia i mówienia; zostawiam moc serdeczności dla Ciebie
Pati, jestem Ci bardzo wdzięczna za tę odpowiedź.
Intuicyjnie przeczuwałam i wdrażam to, o czym piszesz. Pojawiają się pierwsze przebłyski zmian.
Upewniasz mnie, że to dobry kierunek, i wzmacniasz mnie.
Dziękuję z całego serca.
Dziękuję bardzo za lekcje, ja poczułam że moja wewnętrzna dziewczynka się boją po prostu że mama albo ktoś, będzie krzyczeć. dlatego nie mogę powiedzieć nie. Miałam źle doświadczenia przez to że nie mówiłam nie. Bałam się obrazić kogoś.
Ja nie mam rodzinę, i ja nie chcę nikomu zrobić krzywdę, ja jestem dobrą dziewczynką.
Dziękuję Pani Pati za cudowną atmosferę i życzliwość. Ja mam take uczucie że ja do tej pory nie mogę stać dorosłą kobietą. I ta dziewczynka po prostu się boją być odrzucona przez ludzi. Żeby nie zostać w pustce.
Ale dziś miałam sytuacja w jakiej wcześniej ja zawsze płakałam jako dziecko i nie mogłam reagować inaczej, ale, dzisiaj ja nawet nie chciałam płakać, ja powiedziałam do wewnętrznej dziewczynki że ja jestem dorosła i ja mogę reagować na to spokojnie bez nerwów. Coś się zmieniło naprawdę.
A ten głos chyba nie należy do mnie, nie wiem komu on należy, ale chuje przez niego wstyd.
Mam nadzieję że będę miała możliwość po mały odnaleźć ścieżka do samej siebie.
Dziękuję bardzo♥️
Bardzo cenne i praktyczne wskazówki, bardzo pomocne dla mnie. Tak żałuję, że nie mogę być na roku przebudzenia. Jestem pewna, że on odmienia życie wszystkich uczestniczek.
Dziękuję, że wzięłaś udział w kursie, Magda ❤. Co stoi na przeszkodzie, abyś wzięła udział w Roku Przebudzenia? Napisz do nas na hello@patigarg.pl, może będziemy mogły ci jakoś pomóc.
Wspaniałe, bardzo głębokie i wnikliwe, konkretne, wskazówki. Bardzo bardzo dziękuję.
Ważne myśli dla mnie – zatrzymać się, zauważyć. Być dla siebie dobra.
Jest to tak banalne a zarazem tak teudne dla mnie ponieważ nigdy nie działałam w ten sposób. Czuję ogromną wdzięczność dla Ciebie za wszystkie rady Pati. Dziękuję:)
Magda, tak się cieszę, że czujesz ten nowy sposób bycia i działania – pełen dobra dla siebie. Wspaniale, że zmieniasz ten schemat – to wymaga czasu, ale już jesteś na tej drodze i to jest najważniejsze. ❤
Dziękuję Pati, piękne medytacje, ważne praktyczne wskazówki. pozdrawiam serdecznie
3 lekcja wstrząsnęła mną. wróciły wszystkie słowa z dzieciństwa, że nie dam rady i się nie nadaję do niczego. brak wsparcia.dlatego ten głos wraca kiedykolwiek chcę zrobić coś nowego,mam nowy pomysł .nie umiem w medytacje,zaczynam zasypiać.
Ula, to musiało być bardzo bolesne, czego doświadczyłaś w dzieciństwie… Czuję Cię i wspieram całym sercem w tym, abyś mogła to uwolnić. Ciało jest bardzo mądre, to zasypianie jest sposobem, aby te nowe wglądy i stare wspomnienia nie przytłoczyły Cię za bardzo. To tak, jakby jeść danie małymi kęsami, kawałek po kawałku. Dobrze, że jesteś uważna na siebie, ten proces uzdrawiania już się zaczął – korzystaj z narzędzi z kursu powolutku, tak jak czujesz.
Wychwytuję już ten krytyczny głos w sobie… Wiem, że nie należy do mnie.
Dziękuję za to wyzwanie❤
Z radością, Emilia, cudownie, że go zauważasz ❤
,Nie czuję nic. Nie umie nie potrafie czuć.
Grażyna, to naturalny etap, wiele z nas tak ma, ja też tak miałam. Potrzebujemy na nowo nauczyć się czuć i odmrażać te uczucia w ciele. Zacznij od małego kroku: czy możesz poczuć zimno/ciepło w ciele? Czy zauważasz napięte miejsca? Czy zauważasz jak oddychasz? Powolutku, zwracając uwagę na ciało zaczniesz odzyskiwać z nim kontakt. Nie wiem czy widziałaś mój roczny program, Rok Przebudzenia – to miejsce, w którym uczymy się jak odzyskiwać kontakt z ciałem. Zerknij na rokprzebudzenia.pl
Moja wewnętrzna mała dziewczynka zachowuje się nieco odmiennie. „Poszło” u niej w bunt i przekorę. Prokrastynuje i ociąga się, najchętniej nie robiłaby nic, nie znosi musieć. Jak ją wspierać, kiedy jednak zachodzi potrzeba, by działać, wypełniać obowiązki albo zwyczajnie dbać o swoje ważne sprawy?
Moim problemem nie jest to, że zapominam zrobić siku, bo tak intensywnie „muszę” pracować. Moja mała bardzo niechętnie bierze się do pracy, bo kojarzy się jej to z przemocą, krzykiem, naganą, niezadowoleniem z jej pracy.
Jak mogę siebie wesprzeć?
Marta, to, co opisujesz, jest bardzo zrozumiałe. Twoja wewnętrzna dziewczynka, która buntuje się i nie chce działać, pokazuje Ci ważny kawałek swojej historii. W dzieciństwie działanie było dla niej związane z przemocą, krytyką, krzykiem – więc naturalnie teraz kojarzy to z czymś bolesnym i niebezpiecznym. Jej opór to sposób, w jaki próbuje się ochronić.
Możesz spróbować podejść do niej z czułością i zrozumieniem, nie walcząc z jej buntem, ale uznając go. Zapytaj ją: „Czego potrzebujesz, abyś mogła poczuć się bezpieczna, kiedy działamy?” Może potrzebuje więcej łagodności, więcej przerw, mniej presji? Może chciałaby usłyszeć, że teraz jest już bezpiecznie, że nikt jej nie oceni i że ma Twoje wsparcie, niezależnie od efektów?
Pomyśl o tym, jak możesz wprowadzić element zabawy, lekkości lub nagrody do tego, co masz do zrobienia. Warto też małymi krokami odbudowywać jej zaufanie do działania – zacznijcie od małych, prostych zadań, które sprawiają, że obie poczujecie się dobrze, i celebrujcie każdy, nawet najmniejszy krok.
To co ważne, to że Twoja dziewczynka potrzebuje czułego przewodnictwa, a nie przymusu. Możesz mówić do niej: „Robimy to razem. Jestem przy Tobie. Zaczniemy powoli, a potem odpoczniemy, bo dbam o Ciebie.” Z czasem ta łagodność pomoże jej poczuć, że działanie może być czymś bezpiecznym i wspierającym.
Ściskam Cię ciepło i trzymam kciuki za piękne rozwijanie Waszej relacji,
Pati
super będę wracać do tej medytacji i to nie raz
Bardzo się cieszę, Krysia.
Po każdym szkoleniu / lekcji zostaje we mnie ziarenko „nowej mnie prawdziwej”. Krok po kroku czasem niezauważalnie staję się coraz bardziej sobą, coraz bardziej wartościową i coraz bardziej przekonaną o tym, że ze mną jest wszystko ok.
Dzisiejsza (1) lekcja byłą dla mnie bardzo trudna na etapie medytacji. Bo o ile moja dziewczynka chciała się przytulić i wtopić we mnie, to nie chciała „powiedzieć” czego jej brakuje, za czym tęskni, jakie emocje/uczucia wymagają zaopiekowania.
To bardzo odkrywcze dla mnie… Ta presja towarzyszy mi niemal każdego dnia. Byłam pewna, że to mój perfekcjonizm i wymagania z zewnątrz. Nie podejrzewałam, że to potrzeby mojej małej wewnętrznej Emilki. Że to ona znowu woła o moją uwagę i miłość.
Dziękuję za to uświadomienie❤
Bardzo się cieszę, że to odkryłaś, Emilia. Ten moment, kiedy widzisz, że to pochodzi z wewnętrz jest cenną chwilą przebudzenia, teraz wiesz co jest potrzebne, aby to uzdrowić. ❤
Jak pięknie to ujęłaś, Agata, „zostaje we mnie ziarenko “nowej mnie prawdziwej”. Świętuję Twoje nowe odkrycia. To naturalne, że dziecko w nas może nie czuć się na początku bezpiecznie z nami i nie chce nam powiedzieć jak się czuje. Daj sobie i Waszej relacji czas. Im częściej będziesz ją odwiedzać i im bardziej z prawdziwym zainteresowaniem będziesz jej słuchać, tym bardziej będzie się przed Tobą otwierać. Wszystkiego dobrego dla Was ❤
Ta mała dziewczynka we mnie ostatnio często się odzywa, przemawiam do niej czule, nie opuszczę jej❤️
Czuję Twoją miłość, Magdalena ❤ Bardzo mnie poruszyło to, co napisałaś.
♥️♥️♥️
♥️♥️♥️
Ta mała dziewczynka we mnie często się odzywa… Dzięki Twoim lekcjom, Pati, już wiem jaka ważna jest relacja z nią i jej poczucie bezpieczeństwa. Mogę dziś zadbać o to sama i dać jej to, czego nie otrzymała przed laty…❤
Dokładnie tak, Emilia ♥️♥️♥️ Cieszę się bardzo, że robisz to dla siebie.
Witam. Bardzo chcę wziąć w tym udział.