Samotność jest dobra i potrzebna

Samotność jest dobra i potrzebna

To nieprawda, że coś jest z Tobą nie tak, kiedy jesteś sama. To jest kłamstwo naszej kultury. Możesz spojrzeć na to zupełnie inaczej. Możesz się przebudzić i zobaczyć prawdę, że te momenty, kiedy jesteś sama są potrzebne po to, abyś wykonała ważną wewnętrzną pracę i zaprzyjaźniła się ze sobą. Zobacz wideo i dowiedz się jak zakwestionować kłamstwa, które sprzedaje nam kultura i otworzyć się na prawdę swojego wnętrza. 

Kłamstwa, w które uwierzyłyśmy 

Już od dzieciństwa uczono nas, że bycie samemu to coś złego. Osoby, które nie były w związku były napiętnowane jako te, które nie radzą sobie w życiu. To oczekiwanie kultury wytworzyło ogromną presję, szczególnie w nas kobietach.

Bo to nam wmawia się, że nasza wartość zależy od tego czy jesteśmy w związku. Przekonuje, że jeżeli nie jesteśmy w związku, to znaczy, że coś jest z nami nie tak. Wyśmiewa, że skoro jesteśmy same, to znaczy, że nikt nie chce z nami być.

Pomyśl jaki to ciężar, który niesie tak wiele z nas.

Ile kobiet wchodzi w związek, wcale go nie chcąc, ani nie będąc na niego gotową, tylko po to, aby ochronić ten wizerunek, że są wartościowe, że wszystko z nimi w porządku.

I tyle samo kobiet pozostaje w toksycznych relacjach i dawno wygasłych małżeństwach, tylko dlatego, aby nie być skazaną na społeczne odrzucenie i ocenę.

Kiedy zamiast słuchać siebie i swojej gotowości na relację, słuchamy uwarunkowań naszej kultury, odcinamy się od swojej prawdy i idziemy na kompromis z własnym wnętrzem. Kiedy zgadzamy się na to, czego nie chcemy z lęku, żeby nie stracić w oczach innych, tracimy siebie.

Na szczęście możemy rozpoznać i zakwestionować to warunkowanie kultury. Kiedy następnym razem w chwilach samotności będą pojawiły Ci się te myśli, że coś jest z Tobą nie tak, że jesteś sama, albo że to świadczy o tym, że nie jesteś wartościowa, to przypomnij sobie, że to jest tylko warunkowanie, które zostało wdrukowane w naszą zbiorową podświadomość, a nie prawda o Tobie. 

Samotność jest dobra i potrzebna

Bycie w relacji, bycie w kontakcie, to nasze naturalne potrzeby. Ale tak samo jak inne potrzeby mają swój czas. Jest czas na bycie w relacji i czas na bycie samej. Tak samo ważny i potrzebny. 

Czas kiedy jesteś sama ze sobą, to cenny i potrzebny czas, abyś mogła poznać siebie i swoje pragnienia. Abyś mogła nawiązać głęboką relację z samą sobą i wykonać niezbędną wewnętrzną pracę nad swoim wnętrzem.

Jak najlepiej skorzystać z czasu, kiedy jesteś sama? 

  • Medytuj. Medytacja pomoże Ci wsłuchać się w prawdę Twojego wnętrza i nabrać zdrowego dystansu do swoich myśli i emocji. Pomoże Ci rozpuścić stare programy i wzorce, które Ci nie służą, uwolnić się od warunkowania kultury i żyć autentycznie, tak jak pragniesz. Jeśli chcesz poznać różne techniki medytacji i wyrobić sobie nawyk regularnego medytowania, to 1 października rusza nowa edycja mojego kursu „Medytuj z Pati”. Tutaj możesz się zapisać na listę oczekujących. 

  • Pisz dziennik. Pisanie dziennika to cudowna praktyka, która pomoże Ci lepiej poznać i zrozumieć samą siebie. Pisz o wszystkich swoich uczuciach, zapisuj myśli, które masz a złapiesz do nich dystans, zapisuj wglądy i spostrzeżenia, wszystko czego uczysz się o sobie. Pisanie pomoże Ci dotrzeć do prawdy swojego wnętrza. 

  • Bądź blisko swoich uczuć i potrzeb. Zwracaj uwagę w ciągu dnia na to czego chcesz, za czym tęsknisz, czego potrzebujesz. Kiedy chce Ci się pić, napij się, kiedy chce Ci się siku, zrób siku. W ten sposób nauczysz się czule o siebie troszczyć. 

  • Dawaj przestrzeń swoim uczuciom. Zamiast odpychać albo wypierać to, co czujesz, bądź w tym i pozwalaj to sobie czuć. Kiedy chce Ci się płakać, płacz, kiedy czujesz złość, oddychaj w nią, kiedy czujesz osamotnienie, utulaj siebie w tym. Każde uczucie w pełni przeżyte, przetransformuje się i odsłoni swoją głębszą naturę. Pod smutkiem odnajdziesz radość, pod złością poczucie bezpieczeństwa i mocy, pod lękiem odwagę, pod uczuciem osamotnienia, otwartość na kontakt i połączenie ze sobą. 

  • Buduj nowe nawyki, rozwijaj swoje pasje. Pomyśl o tym, czego chciałabyś się nauczyć, co chciałabyś wprowadzić do swojej codzienności. Pomyśl o pasjach, które chciałabyś rozwijać i wprowadź do swojej codzienności to, co będzie Cię głęboko karmić. 

Jakich efektów możesz się spodziewać, kiedy zakwestionujesz kłamstwa naszej kultury dotyczące samotności?

  • Poczujesz się wolna, aby iść za swoją prawdą. 

  • Rozpoznasz, że Twoja wartość nie zależy od tego czy jesteś w związku czy nie.

  • Przestaniesz siebie krytycznie oceniać i dasz sobie głęboką akceptację i zgodę na to jak jest.

  • Będziesz budowała lepsze relacje, bo będą oparte na prawdzie a nie na presji i przymusie. 

Daj mi znać w komentarzu jak to rezonuje z Tobą ♡.

101 pełnych mocy afirmacji, które pomogą Ci się otworzyć na to, czego pragniesz

101 pełnych mocy afirmacji, które pomogą Ci się otworzyć na to, czego pragniesz

Przygotowałam dla Ciebie pełne mocy afirmacje, które pomogą Ci spojrzeć na siebie w nowy sposób i otworzyć się na to czego pragniesz. Kiedy będziesz dostrojona do tego za czym tęsknisz, to znajdzie Cię samo, w najlepszym dla Ciebie czasie.

Dlaczego to czego pragniesz nie wydarza się?

Jak pokazują badania, ponad 70 % myśli, które myślimy każdego dnia, to myśli ograniczające i negatywne. Każda z tych myśli wpływa na to, jak się czujesz. Dopóki nie jesteś ich świadoma, one są jak niewidzialna blokada, która oddziela Cię od tego czego pragniesz. 

Jak zmienić swoje nastawienie i swoje myśli? 

Regularne słuchanie i powtarzanie afirmacji to wspaniały sposób na to, aby zamienić martwienie się na zaufanie, krytykowanie siebie na ciepło i czułość a stres i presję na rozluźnienie i wdzięczność.

Te pozytywne zdania naładowane dobrą energią, będą kropla po kropli zmieniały Twój wewnętrzny krajobraz i sprawiały, że spojrzysz na siebie i swoje życie w zupełnie nowy sposób.

Jak najlepiej pracować z tymi afirmacjami?

  • Słuchaj ich regularnie przez minimum 21 dni, najlepiej od razu po przebudzeniu, kiedy zasłona między świadomym a podświadomym jest szczególnie cienka. Dzięki temu te pozytywne zdania  dadzą Ci mnóstwo dobrej energii na cały dzień.

  • Słuchając afirmacji świadomie skupiaj się na tym, aby rozluźnić całe ciało. Kiedy jesteś w stanie zrelaksowania, Twój umysł jest bardziej otwarty i chłonny. Masz wtedy większą szansę, aby zmienić niesłużące Ci przekonania. 

  • Każdego dnia wybierz jedną afirmację i powtarzaj ją przynajmniej 10 razy dziennie. 

Jakich efektów możesz się spodziewać?

  • Praca z afirmacjami pomoże Ci stać się bardziej obecną i uważną na siebie i na to, co myślisz.

  • Zaczniesz bardziej dostrajać się do tego, czego pragniesz.

  • Odczujesz poprawę samopoczucia i wzrost energii. 

Daj mi znać w komentarzu jak te afirmacje rezonują z Tobą ♡.

Szukasz zaufanego przewodnika na ścieżce swojej przemiany? Sięgnij po książkę „Rok Przebudzenia”.

W książce znajdziesz ćwiczenia i praktyki, które pomogą Ci transformować swoje życie w zgodzie z własnym wnętrzem. 

Zobacz jak się drukują!

Zobacz jak się drukują!

Czuję się jak matka w dobie koronawirusa. Moje dziecko właśnie się rodzi, a ja nie mogę przy nim być. Świeżutkie i pachnące, książki „Rok Przebudzenia” schodzą właśnie z taśmy.

„Rok Przebudzenia” to książka jaką sama chciałabym przeczytać 10 lat temu. Dzięki niej uniknęłabym wielu wylanych łez i długiego czekania na bycie szczęśliwą. Dowiedziałabym się, że ja sama mogę to szczęście kreować. I nauczyła jak!

Mega mnie wzruszyło, kiedy zobaczyłam co po przeczytaniu książki napisała o niej Nitya Patrycja Pruchnik: “To piękna książka o odkrywaniu głębi człowieczeństwa. Mądra, lekka a jednocześnie bardzo konkretna i praktyczna. Polecam ją każdej kobiecie, która chce cieszyć się pełnią życia.”

Czy zamówiłaś już swój egzemplarz? Pamiętaj, Kochana, że teraz w okresie promocji, dostaniesz ode mnie darmową wysyłkę kurierem na terenie Polski a także pełen, 28- dniowy kurs manifestowania online w prezencie! Wiesz dlaczego?

Bo Twoje życie już jest dobre.

A Ty masz wszystko, co jest potrzebne, abyś uczyniła je wspaniałym.

A ja wiem jak Ci w tym pomóc. I dlatego do książki daję Ci kurs. Bo z odpowiednim wsparciem i narzędziami możesz wykreować dla siebie prawdziwe cuda!

W książce znajdziesz 12 niesamowitych lekcji, które pomogą Ci odkryć co tak naprawdę kieruje Tobą od środka, zrozumieć siebie i zbudować nowe przekonania, dzięki którym to, czego pragniesz, będzie znajdywało Cię samo.

Więc jeśli czujesz apetyt na niezwykłą podróż w głąb siebie zapraszam Cię do dołączenia do tej wspaniałej przygody jaką jest „Rok Przebudzenia”. Ta książka zmienia życie! Zamów swój egzemplarz tutaj. 

Czas na odważne zmiany {kalendarz na lipiec 2020 do pobrania}

Czas na odważne zmiany {kalendarz na lipiec 2020 do pobrania}

Zauważyłaś, że czasami w nieskończoność odwlekamy zmiany, które czujemy, że są nam potrzebne już od dawna? Zmiany w tym co myślimy o sobie. Zmiany w naszych niekorzystnych nawykach. Zmiany w różnych sferach naszego życia. Czasami potrzebujemy tylko małego impulsu, żeby ruszyć z miejsca i wreszcie… odważyć się za to wszystko zabrać. Ten kalendarz Ci w tym pomoże. 

Przygotowałam dla Ciebie kalendarz na lipiec, który zawiera wzmacniające afirmacje, mocne budzące do życia pytania, zadania rozwojowe, które dodadzą Ci sił do zmian i inspiracje do zbudowania nowych nawyków. Ten lipiec będzie wyjątkowy!  

Kalendarz możesz pobrać w wersji do druku na dole strony.

Jak najlepiej pracować z kalendarzem?

1. Załóż sobie specjalny zeszyt do tej pracy.

2. Codziennie rano pisz w nim afirmacje, zapisuj odpowiedzi na pytania i wszystkie pomysły na wzbogacenie Twojego pięknego życia, które Ci przyjdą.

To dosłownie 10 minut z Twojego dnia a przyniesie Ci mnóstwo korzyści.

Czemu to jest ważne?

Dzięki codziennej chwili ze sobą nie zgubisz kontaktu z tym, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie i wzmocnisz się, aby wyruszyć tam, gdzie naprawdę chcesz się znaleźć.  

Te afirmacje, pytania, zadania i nawyki nie są przypadkowe. Są dokładnie przemyślane, aby pomóc Ci odkryć MOC, KTÓRĄ JUŻ MASZ W SOBIE. Moc do zmiany swojego życia. Moc do pokochania siebie. Moc do bycia szczęśliwą i spełnioną kobietą. 

10 minut dziennie. 

Codziennie.

Przez 31 dni. 

Jeden dzień na raz.

Zrobisz to dla siebie?

A już teraz chciałabym Cię zapytać – jakie zmiany chcesz zaprosić do swojego życia? Co chciałabyś w nim zmienić, aby żyć w pełni szczęśliwa? Czekam z ciekawością na Twój komentarz, abym mogła Ci posłać w medytacji moc dobrej energii dla Twoich intencji. 

***

➡️ 7 lipca rusza przedsprzedaż mojej nowej książki „Rok Przebudzenia” pełnej niesamowitych praktyk, lekcji i medytacji, które sprawiają, że w naszym życiu zaczyna dziać się magia ????

➡️ Praktyka journalingu i pracy z afirmacjami, mocnymi pytaniami, zadaniami rozwojowymi i nawykami jest częścią Roku Przebudzenia – rocznego programu online dla budzących się kobiet. W tej chwili niestety nie można do niego dołączyć – nabór do kolejnej edycji rusza w październiku 2020 roku. Aby jako pierwsza dowiedzieć się o starcie naboru na Rok Przebudzenia 2021 rok oraz już teraz otrzymać bezpłatny trening, możesz się zapisać na stronie: https://patigarg.pl/rokprzebudzenia/

POBIERZ KALENDARZ W WERSJI DO DRUKU >>

Dzielenie się dobrem uskrzydla – podziel się kalendarzem z innymi, aby od razu dziś mogli zacząć z nim pracować i zapraszać magię do swojego życia.   

 

NIE WALCZ ZE SWOIMI UCZUCIAMI, NAUCZ SIĘ JE AKCEPTOWAĆ

NIE WALCZ ZE SWOIMI UCZUCIAMI, NAUCZ SIĘ JE AKCEPTOWAĆ

TTwoje uczucia to dar, nawet jeśli kiedyś nauczyłaś się, że jest inaczej. W tym wideo wyjaśniam dlaczego pozwolenie sobie na czucie wszystkich swoich uczuć jest kluczowe dla naszego szczęścia i spełnienia.

Może Ty też jako dziecko usłyszałaś „nie płacz, nie bój się, przestań już się złościć”. Taki komunikat, wypowiadany na różne sposoby sprawia, że nasza podświadomość zaczyna wierzyć, że z naszymi uczuciami coś jest nie tak.  Że ani nie powinnyśmy ich mieć i czuć, ani pokazywać innym. W rezultacie w naszych wnętrzach rodzi się taki wewnętrzny kontroler, który poleca: „opanuj się, przestań już tyle czuć, to już trwa za długo… To niedobre dla Ciebie!”. 

To właśnie dlatego potem jako dorosłe osoby walczymy z tym co czujemy, wierząc, że jest to:

1. Nadmierne.

2. Nie takie.

3. Świadczące o naszej słabości.

4. Jasny dowód, że coś jest z nami nie tak.

Dopóki w to wierzysz, walczysz ze sobą i cierpisz.

Tyle, że to wszystko nieprawda. Twoje uczucia, podobnie jak Twoje wrażliwość – to bezcenny dar. W tym wideo pokazuję jak możesz korzystać z ich mądrości, zamiast z nimi walczyć. 

***

Praktyka mówienia „tak” wszystkim swoim uczuciom jest jedną z kluczowych praktyk, której używamy w Roku Przebudzenia – rocznym programie online dla budzących się kobiet. Niestety obecnie nie można do niego dołączyć, zapisy na nową edycję Roku Przebudzenia 2021 ruszą w październiku tego roku.

Jeśli chcesz jako pierwsza dowiedzieć się o starcie naboru do kolejnej edycji oraz od razu teraz otrzymać bezpłatny trening kreowania Twojego wymarzonego życia, zapisz się na stronie: https://patigarg.pl/rokprzebudzenia/

A po obejrzeniu wideo zapraszam Cię do podzielenia się w komentarzu, jakie uczucie ostatnio często Ci towarzyszy i jaką mądrość chce Ci przekazać.  

 

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Musisz zaakceptować by korzystać z serwisu