Silne emocje – jak je obserwować zamiast na nie reagować
Z tego wideo dowiesz się jak sobie radzić z silnymi emocjami i je obserwować zamiast na nie reagować.
Być może zauważyłaś, że kiedy buzują w nas silne emocje, łatwo dajemy się im porwać i czasem reagujemy w sposób, którego później żałujemy.
Z tej sesji przebudzenia dowiesz się:
-
jak sobie radzić z silnymi emocjami i mieścić je w sobie, zamiast robić spustoszenie wokół,
-
jak używać energii silnych emocji do wewnętrznej transformacji,
-
jak czule pomagać sobie zmniejszać emocjonalne napięcie,
-
co robić kiedy emocje są nie do wytrzymania.
Zobacz wideo poniżej i koniecznie daj mi znać w komentarzu jak to rezonuje z Tobą.
A jeśli chcesz nauczyć się medytacji i dystansu do swoich myśli i emocji, zapraszam Cię do dołączenia do 21-dniowego wyzwania „Medytuj z Pati”, które rusza 1 czerwca br.
Najnowsze komentarze