Silne emocje – jak je obserwować zamiast na nie reagować

Silne emocje – jak je obserwować zamiast na nie reagować

Z tego wideo dowiesz się jak sobie radzić z silnymi emocjami i je obserwować zamiast na nie reagować.

Być może zauważyłaś, że kiedy buzują w nas silne emocje, łatwo dajemy się im porwać i czasem reagujemy w sposób, którego później żałujemy.

Z tej sesji przebudzenia dowiesz się:

  • jak sobie radzić z silnymi emocjami i mieścić je w sobie, zamiast robić spustoszenie wokół,

  • jak używać energii silnych emocji do wewnętrznej transformacji,

  • jak czule pomagać sobie zmniejszać emocjonalne napięcie,

  • co robić kiedy emocje są nie do wytrzymania.

Zobacz wideo poniżej i koniecznie daj mi znać w komentarzu jak to rezonuje z Tobą.

 

A jeśli chcesz nauczyć się medytacji i dystansu do swoich myśli i emocji, zapraszam Cię do dołączenia do 21-dniowego wyzwania „Medytuj z Pati”, które rusza 1 czerwca br.

Jak sobie radzić ze spadkiem nastroju przed okresem

Jak sobie radzić ze spadkiem nastroju przed okresem

Z tego wideo dowiesz się jak sobie radzić ze spadkiem nastroju przed okresem.

Czy też podświadomie wierzysz w to kłamstwo, że zawsze powinnaś być pełna energii i chętna do działania?

Takie przekonanie ma większość z nas. I dlatego wywieramy na siebie presję, porównujemy się z innymi i czujemy się gorsze, kiedy nie działamy, przysparzając sobie mnóstwo cierpienia, którego można uniknąć.

Z tej sesji „Przebudzenia z Pati” dowiesz się jak świadomie, dojrzale i z miłością radzić sobie ze spadkiem nastroju przed okresem.

Ten czas refleksji i regeneracji jest niezbędny i oferuje Ci wspaniałą możliwość uwolnienia emocji i przetransformowania tego, co chce przeminąć.

Nasze kolejne spotkania w marcu (na żywo we wtorki o godz. 19:30 na moim profilu Przebudzenie z Pati na Facebooku):

  • 9.03. Wierna sobie – jak słuchać głosu serca zamiast lęku

  • 16.03. Emocjonalne cierpienie w związku – jak czule zatroszczyć się o siebie, zamiast oczekiwać że zrobi to Twój partner

  • 23.03. Jak nie brać na siebie cudzych emocji

  • 30.03. Silne emocje – jak je obserwować zamiast na nie reagować

Do zarejestrowanych uczestniczek wysyłam w prezencie medytację, która pomaga z miłością przejść przez każdy emocjonalny dołek – „Ukochaj siebie i swoje emocje”.

Z tej sesji „Przebudzenia z Pati” dowiesz się:

🌙 jak skorzystać z mądrości Twoich kobiecych emocji i czule się nimi zająć,
🌙 co to jest ciało bolesne i dlaczego się cyklicznie odzywa,
🌙 jak transformować i uwalniać emocje, zamiast je wypierać,
🌙 jak nie dać się zwieść raniącym myślom i atakom superego,
🌙 jak z akceptacją przyjmować swoją słabość i potrzebę odpoczynku.

Zapraszam Cię do dołączenia i udostępnienia dalej ❤.

Do zarejestrowanych uczestniczek wysyłam w prezencie medytację, która pomaga z miłością przejść przez każdy emocjonalny dołek – „Ukochaj siebie i swoje emocje”.

Jeszcze się nie zapisałaś? Nic straconego! Możesz się nadal zarejestrować na cały cykl TUTAJ.

Zarejestruj się już dziś, otrzymaj materiały dodatkowe i wszystkie nagrania cyklu na Twojego maila.

Co robić, kiedy czujesz się przytłoczona

Co robić, kiedy czujesz się przytłoczona

Kochana, czy czujesz się przytłoczona?

Wiem, że w dni wokół nowiu, kiedy spada nasza energia, wiele z nas może czuć się przytłoczone. I dlatego nagrałam dla Ciebie króciutkie wideo z jednym sposobem, który mnie bardzo pomaga. Mam nadzieję, że będzie dla Ciebie wspierający ♡

A może masz swoje metody radzenia sobie z przytłoczeniem? Podziel się nimi w komentarzu.

Jeśli to nagranie było dla Ciebie pomocne, przekaż je dalej. Dziękuję ♡

Jak siebie karcimy i jak przestać

Jak siebie karcimy i jak przestać

Z tego wideo dowiesz się jak my kobiety siebie karcimy i jak przestać to robić, aby zamiast wiecznych wymagań wobec siebie, wzmacniać w sobie czułość i miłość do siebie. 

To nagranie to fragment wczorajszego treningu, który poprowadziłam w 21-dniowym kursie „Medytuj z Pati”. Na przykładzie praktyki medytacji opisywałam jak możemy nauczyć się podchodzić do siebie w nowy, czuły sposób. W tym kursie uczymy się nie tylko dystansu do swoich myśli i emocji, ale także zdrowej miłości do siebie. I to bardzo skutecznie, bo poprzez praktykę.

Jeśli chcesz jeszcze do nas dołączyć nic straconego, zapisz się na kurs tutaj. 

Dołącz do kursu „Medytuj z Pati” i naucz się nie tylko dystansu do swoich myśli i emocji, ale i zdrowej miłości do siebie.

Jak przestać żyć pod dyktando umysłu – bezpłatny webinar z Pati

Jak przestać żyć pod dyktando umysłu – bezpłatny webinar z Pati

Zapraszam Cię serdecznie na webinar, podczas którego przyjrzymy się temu jak umysł stwarza nam cierpienie i jak możemy nauczyć się go obserwować.

Z tego webinaru dowiesz się:

💛 Jak wyjść z umysłu i wejść do serca, aby odnaleźć trwały wewnętrzny spokój,

💛 Jak obserwować swój umysł, zamiast pozwalać mu sobą rządzić,

💛 Skąd wziąć wewnętrzny spokój pośród chaosu myśli i emocji,

💛 Jak uwalniać silne emocje i otwierać się na zaufanie,

💛 Jak połączyć się ze swoją głębią, gdzie mieszka spokój, zaufanie i radość.

W trakcie webinaru doświadczysz pięknej medytacji pomagającej wyjść poza umysł i zyskać dystans do swoich myśli. Poczujesz bardziej swoje serce i jego prawdziwe pragnienia.

Webinar odbędzie się we wtorek 26 stycznia 2021 roku o godzinie 20:00 na moim profilu na Facebooku.

Jeśli znasz kogoś, dla kogo webinar mógłby być wartościowy, podaj informację dalej.

Zarejestruj się na webinar, aby otrzymać medytację i materiały dodatkowe, które wyślę Ci po zakończeniu spotkania.